सूखे क्रैनबेरी-सेब संरक्षण के साथ बादाम-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? सूखे क्रैनबेरी-सेब संरक्षण के साथ बादाम-क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 302 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, पोर्क टेंडरलॉइन, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो क्रैनबेरी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन सैंडविच-धनिया संरक्षण, धूप में सुखाया हुआ टमाटर क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा बादाम क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
पोर्क से वसा ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए3
एक उथले डिश में ब्रेडक्रंब और अगली 4 सामग्री (नमक के माध्यम से ब्रेडक्रंब) मिलाएं । अंडे की सफेदी में सूअर का मांस डुबोएं; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)![ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए]()
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
(बड़ी ट्यूब)
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर पोर्क रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![ब्रायलर पैन]()
ब्रायलर पैन
ब्रायलर पैन5
सूअर का मांस 425 पर 30 मिनट के लिए या जब तक मांस थर्मामीटर रजिस्टर 16
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
तिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा6
पन्नी के साथ कवर करें, और 10 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
संरक्षण के लिए,
मुर्गे की गर्दनउपकरण
सामग्री
3(सर्दी)![कटा हुआ बादाम, बारीक कटा हुआ]()
कटा हुआ बादाम, बारीक कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![सूखे क्रैनबेरी-सेब संरक्षण]()
सूखे क्रैनबेरी-सेब संरक्षण4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा ब्रेडक्रंब]()
ताजा ब्रेडक्रंब1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सूखे मेंहदी]()
सूखे मेंहदी2larges![अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा]()
अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा11 पौंड तोरी,![मोटे जमीन काली मिर्च]()
मोटे जमीन काली मिर्च907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूअर का मांस tenderloins]()
सूअर का मांस tenderloins1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
कटा हुआ बादाम, बारीक कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
सूखे क्रैनबेरी-सेब संरक्षण4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा ब्रेडक्रंब1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सूखे मेंहदी2larges
अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा11 पौंड तोरी,
मोटे जमीन काली मिर्च907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूअर का मांस tenderloins1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस बेहतरीन विकल्प हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । आप सुज़ाना बाल्बो नोसोट्रोस सिंगल वाइनयार्ड नोमेड मालबेक आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 109 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
सुजाना Balbo Nosotros एकल दाख की बारी Nomade Malbec
एक ग्लास-कोटिंग अपारदर्शी बैंगनी रंग, यह टोस्ट ओक, खनिज, नद्यपान, लैवेंडर, विदेशी मसालों और मिश्रित काले फलों की एक आकर्षक नाक को स्पोर्ट करता है । तालू पर घने, समृद्ध और कामुक, यह एक पूर्ण सौंदर्य है । बाँधना: गोमांस या भेड़ के बच्चे की तरह ग्रील्ड या भुना हुआ मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़े, सॉसेज के साथ भरवां बटेर, या किसी अन्य महान मांस कॉम्बो आप सपना देख सकते हैं ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
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