सूखे चेरी और पिस्ता के साथ क्विनोआ
सूखे चेरी और पिस्ता के साथ क्विनोआ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 242 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी, छिछले, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सूखे तीखे चेरी और पिस्ता के साथ बेक्ड क्विनोआ केक, पिस्ता और सूखे चेरी के साथ चॉकलेट छाल, तथा सूखे चेरी और पिस्ता के साथ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में प्याज़ डालें; 2 मिनट या निविदा तक भूनें ।
पैन में 2 कप पानी, शराब और नमक डालें; एक उबाल लाने के लिए ।
क्विनोआ जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें और क्विनोआ निविदा है ।
गर्मी से निकालें; एक तरफ सेट करें, और थोड़ा ठंडा करें ।
एक बड़े कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नींबू का रस और काली मिर्च मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
क्विनोआ, चेरी और शेष सामग्री जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।