सूखे चेरी केसर चावल के साथ चमकता हुआ सामन

सूखे चेरी केसर चावल के साथ चमकता हुआ सामन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सूखे चेरी केसर चावल के साथ चमकता हुआ सामन दें । के लिए $ 5.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 535 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी, काली मिर्च, इंस्टेंट चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारंगी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 28 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो सूखे चेरी-केसर चावल के साथ फारसी भुना हुआ चिकन, सूखे चेरी-सेब भराई के साथ चेरी-घुटा हुआ टर्की, तथा रात का खाना आज रात: सूखे खुबानी और बादाम के साथ केसर फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर। पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें और ब्रायलर में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
2
छोटे सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर, क्रैनबेरी रस केंद्रित, चेरी संरक्षित, और बाल्समिक सिरका मिलाएं । लगभग 2 से 3 मिनट तक पिघलने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी रस ध्यान केंद्रितक्रैनबेरी रस ध्यान केंद्रित
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
चेरी संरक्षित करता हैचेरी संरक्षित करता है
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
3
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
4
इस बीच, प्रत्येक सामन पट्टिका को 1 चम्मच साइट्रस हर्ब सीज़निंग के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5
बेकिंग शीट को ब्रोइल से निकालें और नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
6
बेकिंग शीट पर फ़िललेट्स की त्वचा को नीचे रखें । 6 मिनट तक उबालें। प्रत्येक पट्टिका पर चम्मच शीशा लगाना, प्रत्येक को एक नारंगी स्लाइस के साथ शीर्ष करना और एक और 2 मिनट के लिए उबालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
7
बादाम के साथ सजाकर चमकता हुआ सामन पट्टिका परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
8
एक मध्यम सॉस पैन में, एक उबाल के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर चिकन स्टॉक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
9
जोड़ें, चावल, नमक, काली मिर्च और केसर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
10
एक उबाल लाओ। चेरी में हिलाओ। कवर करें और गर्मी को कम करें । तरल अवशोषित होने तक 5 से 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा पाउंड पेकानआधा पाउंड पेकान
11
केसर और चेरी वितरित करने के लिए कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा पाउंड पेकानआधा पाउंड पेकान
केसरकेसर
12
गरमागरम परोसें।

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचेरी संरक्षित करता हैचेरी संरक्षित करता है591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रैनबेरी रस ध्यान केंद्रितक्रैनबेरी रस ध्यान केंद्रित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखे चेरीसूखे चेरी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतत्काल चावल (अनुशंसित: अंकल बेन)तत्काल चावल (अनुशंसित: अंकल बेन)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन स्टॉक (अनुशंसित: हंसन)कम सोडियम चिकन स्टॉक (अनुशंसित: हंसन)1पिघला हुआ मक्खननारंगीनारंगी1चुटकी1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1चुटकीकेसर के धागेकेसर के धागे4filletsसामन पट्टिका, लगभग 6 औंस प्रत्येकसामन पट्टिका, लगभग 6 औंस प्रत्येक1चुटकी5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक मुक्त साइट्रस जड़ी बूटी मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)नमक मुक्त साइट्रस जड़ी बूटी मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)4झींगा और शिरायुक्तToasted slivered बादाम, गार्निश के लिएToasted slivered बादाम, गार्निश के लिए

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए सामन. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । तुम कोशिश कर सकते हो पर ला Crema रूसी नदी Chardonnay. समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
नाक पर खट्टे स्वर होते हैं, हरे सेब, अनानास और फूलों की सुगंध के साथ कारमेल और हेज़लनट के निशान होते हैं । रूसी नदी अपीलीय के उज्ज्वल फल और कुरकुरा अम्लता मुंह में स्पष्ट हैं, नींबू-चूने के घटकों और केंद्रित नाशपाती नोटों के साथ, एक सुस्त सेब और मसाला खत्म द्वारा ऑफसेट ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर99
पत्रिका
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