सूखे टमाटर विनैग्रेट के साथ कूसकूस सलाद
सूखे टमाटर विनैग्रेट के साथ कूसकूस सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 235 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, लहसुन लौंग, बैंगनी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर विनैग्रेट के साथ रोमेन सलाद, धूप में सुखाए हुए टमाटर विनैग्रेट के साथ पालक का सलाद, तथा सूरज सूखे टमाटर और एक नींबू विनैग्रेट के साथ शतावरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक एल्यूमीनियम पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर बेल मिर्च रखें ।
गर्मी से 5 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खुला) प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट या फफोले तक ।
काली मिर्च को भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील करें और त्वचा को ढीला करने के लिए 10 मिनट खड़े रहने दें । पील काली मिर्च; बीज निकालें और त्यागें । पासा काली मिर्च और प्याज; छील, बीज, और पासा ककड़ी । सब्जियों को एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में व्हिस्क तेल और अगली 5 सामग्री ।
सरसों और जीरा को मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में, लगातार हिलाते हुए, 5 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएँ; तुरंत तेल के मिश्रण में मिलाएँ ।
ड्रेसिंग को अच्छी तरह से हिलाते हुए टमाटर और सीताफल डालें ।
एक सॉस पैन में पानी और अगली 3 सामग्री उबाल लें; कूसकूस में हिलाओ ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट या तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
एक सर्विंग बाउल में डालें; कटी हुई सब्जियों में मिलाएँ ।
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; धीरे टॉस ।