सूखे फल और नट्स के साथ मिश्रित चावल पिलाफ
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? सूखे फल और नट्स के साथ मिश्रित चावल पिलाफ कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 244 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में सीताफल, लहसुन की कलियां, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सूखे चेरी, खुबानी और दालचीनी के साथ मिश्रित चावल पिलाफ, क्रैनबेरी और पाइन नट्स के साथ मिश्रित अनाज पिलाफ, तथा सूखे फल और नट्स ओर्ज़ो पर जुनून फल सॉस के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्राउन राइस को पैकेज के निर्देशों के अनुसार 1/4 चम्मच नमक के साथ पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें; कुक, कभी-कभी हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट या जब तक प्याज़ पारभासी न हो जाए । क्रैनबेरी, किशमिश, और धनिया में हिलाओ; पकाना, अक्सर सरगर्मी, 2 मिनट ।
सफेद चावल जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
1 1/2 कप पानी और शेष 1/2 चम्मच नमक में हिलाओ। गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; एक उबाल लाने के लिए, और हलचल । कवर करें, गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 15 से 18 मिनट या पानी अवशोषित होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें । पिस्ता, सीताफल, लाइम जेस्ट और आरक्षित ब्राउन राइस में हिलाओ ।