सूखी, मसालेदार भिंडी (भिंडी)
सूखी, मसालेदार भिंडी (भिंडी) तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी दक्षिणी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 198 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में धनिया पाउडर, वनस्पति तेल, मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार भिंडी, मसालेदार भिंडी, तथा मसालेदार ओक्रान और टमाटर.
निर्देश
भिंडी के घुंडी के सिरे को काट लें और उन्हें लंबाई में काट लें, इस बात का ध्यान रखें कि उन्हें पूरी तरह से न काटें ।
मध्यम गर्मी पर लगभग एक मिनट के लिए कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें । भिंडी में स्लाइड करें और हिलाते रहें, ध्यान रखें कि उन्हें न तोड़ें । लगभग 5 मिनट, जब तक वे उतरना शुरू नहीं करते । जब वे रंग बदल गए हैं और थोड़ा लंगड़ा दिखाई देते हैं, तो गर्मी को कम कर दें और तेल जोड़ें (अगर यह अलग हो जाए तो स्पष्ट खड़े रहें) । तेल के साथ मिश्रण करने के लिए लगभग 30 सेकंड के लिए हिलाओ ।
नमक, धनिया, लाल मिर्च और हल्दी पाउडर डालें । लगभग 15 सेकंड के लिए मिश्रण करने के लिए हिलाओ ।
भिंडी को अगले 10 मिनट के लिए अछूता पकने दें, बीच में एक बार हिलाएं । सीजन और सफेद चावल और सौदा (दाल का सूप) के साथ गर्म परोसें ।
अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel
रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है शैटॉ स्टी । मिशेल रिस्लीन्ग. इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
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Chateau Ste. मिशेल रिस्लीन्ग
# 14 शराब उत्साही शीर्ष 100 2018 की सर्वश्रेष्ठ खरीद । माइकल की कोलंबिया घाटी रिस्लीन्ग पूरे वाशिंगटन के कोलंबिया घाटी से रिस्लीन्ग का मिश्रण है । उनका लक्ष्य विंटेज के बाद एक ताज़ा, स्वादिष्ट, मध्यम-शुष्क रिस्लीन्ग विंटेज तैयार करना है । शराब सूक्ष्म खनिज नोटों के साथ कुरकुरा सेब सुगंध और स्वाद प्रदान करती है । यह उनका "रोज़ रिस्लीन्ग" है जो पीने के लिए एक खुशी है और विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ मेल खाना आसान है । ताजे फल, केकड़ा, हल्के चीज, या चिकन के साथ जोड़ी ।