सुगंधित करी-और-मसाला चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 527 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पेटीट टमाटर, वनस्पति तेल, दालचीनी की छड़ी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 6 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सुगंधित चिकन करी, सुगंधित झींगा और काजू करी, तथा सुगंधित चिकन Rendang समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज निर्देशों के अनुसार चावल तैयार करें । चावल को गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)
2
1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
कटा हुआ प्याज और घंटी मिर्च को 2 चम्मच गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी 8 मिनट या निविदा तक एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
5
प्याज के मिश्रण को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें; शेष 1/4 चम्मच नमक, टमाटर और अगली 4 सामग्री में हलचल करें । कड़ाही साफ करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
चिकन को बचे हुए 2 चम्मच गरम तेल में कड़ाही में मध्यम-तेज़ आँच पर 6 मिनट तक हर तरफ या ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
चिकन के ऊपर समान रूप से टमाटर का मिश्रण डालें । कवर करें, गर्मी को मध्यम कम करें, और 15 मिनट उबालें । 10 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने और चिकन के नरम होने तक उबालें और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
8
दालचीनी की छड़ी निकालें और त्यागें । सीलेंट्रो में हिलाओ, और बादाम के साथ शीर्ष ।