साग पनीर

साग पनीर
साग पनीर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 372 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास मक्खन, प्रतिशत ग्रीक योगर्ट, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साग पनीर , साग पनीर बनाने की विधि / साग एस, साग पनीर, तथा साग पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पनीर बनाओ: नम चीज़क्लोथ की दोहरी परत के साथ एक कोलंडर को लाइन करें; सिंक में डाल दिया । दूध लाने के लिए और एक उबाल में एक विस्तृत nonreactive बर्तन में मध्यम गर्मी पर, कभी कभी क्रियाशीलता के साथ एक लकड़ी के चम्मच.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
गर्मी से निकालें और दही, नींबू का रस और 2 चम्मच नमक में हलचल करें । बड़े दही बनने तक और मट्ठे से अलग होने तक, 1 से 2 मिनट तक धीरे से हिलाते रहें । चीज़क्लोथ-लाइनेड कोलंडर के माध्यम से तनाव, मट्ठा को त्यागना । चीज़क्लोथ के सिरों को इकट्ठा करें और किसी भी अतिरिक्त मट्ठा को निचोड़ने के लिए मोड़ें (बंडल के किनारों को ठंडे पानी के नीचे चलाएं यदि यह संभालने के लिए बहुत गर्म है) । एक लकड़ी के चम्मच के हैंडल के चारों ओर चीज़क्लोथ के सिरों को बांधें और कोलंडर के ऊपर चम्मच बिछाएं, जिससे बंडल लटक जाए; नाली, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
बंडल को खोल दें और चीज़क्लोथ को फिर से घुमाएं, किसी भी अधिक मट्ठा को निचोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
4
एक प्लेट पर बंडल को अपनी तरफ रखें । एक और प्लेट के साथ शीर्ष और इसे एक बड़े कैन के साथ तौलना । एक फर्म केक बनने तक, लगभग 1 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें; उपयोग करने के लिए तैयार होने तक, या 2 दिनों तक एक एयरटाइट कंटेनर में खोलना और ठंडा करना ।
1
पनीर को 3/4 इंच के क्यूब्स में काटें । अच्छी तरह से लेपित होने तक आटे में टॉस करें, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
2
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में लगभग 1/2 इंच वनस्पति तेल गरम करें । पनीर को सावधानी से डालें और बीच-बीच में पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें । नमक के साथ हल्के से सीजन करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
4
पालक बनाएं: उदारतापूर्वक नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । बैचों में काम करते हुए, पालक को केवल निविदा तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें और नमकीन बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
सूखा और निचोड़ें, फिर काट लें और एक तरफ सेट करें ।
7
एक खाद्य प्रोसेसर में अदरक, लहसुन, जलपीनो, धनिया, जीरा, हल्दी और 1/2 चम्मच नमक को बारीक कटा होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
हल्दीहल्दी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
एक छोटे कटोरे में दही, 1/4 कप पानी और 1 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक विस्तृत बर्तन में 2 बड़े चम्मच मक्खन और वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
10
प्याज डालें और लगभग 10 मिनट तक, गहरे सुनहरे भूरे रंग तक, हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
11
अदरक का मिश्रण डालें और पकाएँ, हिलाते हुए, टोस्ट होने तक, लगभग 5 मिनट (अगर मिश्रण चिपक रहा है तो पानी के छींटे डालें) । आँच को मध्यम कम करें; 1/2 कप पानी डालें और किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें, फिर पका हुआ पालक डालें और लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक मिलाएँ । दही मिश्रण में हिलाओ और थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक धीरे से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
12
तला हुआ पनीर और शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, लगभग 1 मिनट के माध्यम से गर्म होने तक । नमक के साथ सीजन । अन्ना विलियम्स द्वारा फोटो
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन

सामग्री

907हैबेनेरो मिर्च1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4लौंगगोया® लहसुनगोया® लहसुन12 इंच का टुकड़ा अदरक, छिलका और मोटे तौर पर कटा हुआ2 इंच का टुकड़ा अदरक, छिलका और मोटे तौर पर कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा 2 प्रतिशत ग्रीक योगर्टसादा 2 प्रतिशत ग्रीक योगर्ट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा 2 प्रतिशत ग्रीक योगर्टसादा 2 प्रतिशत ग्रीक योगर्ट2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1jalapeno मिर्च (वरीयता प्राप्त के लिए कम गर्मी)jalapeno मिर्च (वरीयता प्राप्त के लिए कम गर्मी)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6थोड़ी सी कटी हुई तोरीवनस्पति तेल, तलने के लिएवनस्पति तेल, तलने के लिए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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