साग पर साग

साग पर साग
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? साग पर साग कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 225 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 7 मिनट. लेमन जेस्ट, पाइन नट्स, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो परफेक्ट सदर्न ग्रीन्स (केल, बीट, कोलार्ड ग्रीन्स, सरसों), ब्रेज़्ड कोलार्ड साग, सरसों का साग, और लाल स्विस चार्ड, तथा लाल गर्म साग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अरुगुला, लेमन जेस्ट और जूस, पाइन नट्स, नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार और लहसुन को फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें और पीसने के लिए दाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
पाइन नट्सपाइन नट्स
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
लहसुनलहसुन
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
2
चलो चीर और एक धीमी गति से स्थिर धारा में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें । एक बार जब सारा तेल अंदर आ जाए, तो पनीर और दाल को मिलाने के लिए डालें । रेडिकियो और रोमेन को सलाद कटोरे में व्यवस्थित करें, ड्रेसिंग के साथ शीर्ष और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
पनीरपनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईआसान
में तैयार7 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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