सिचुआन ब्रेज़्ड कॉड

सिचुआन ब्रेज़्ड कॉड
सिचुआन ब्रेज़्ड कॉड सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 3.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, सोया सॉस, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 45 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिचुआन ब्रेज़्ड कॉड, सिचुआन रेड-ब्रेज़्ड बीफ़, तथा सिचुआन ब्रेज़्ड पोर्क गाल.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, 2 चम्मच मिलाएं । 2 टीबीएस के साथ कॉर्नस्टार्च । सिरका।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
शोरबा, सोया सॉस और केचप जोड़ें। मछली को 1/2 टीस्पून सीज़न करें । नमक और 1/2 छोटा चम्मच । काली मिर्च।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
बचे हुए 1/2 कप कॉर्नस्टार्च को एक प्लेट पर फैलाएं, और अंडे को एक चौड़े कटोरे में डालें । कॉर्नस्टार्च में मछली को ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
4 पतली स्लाइस सलामी4 पतली स्लाइस सलामी
(कीब्लर)(कीब्लर)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
2 टीबीएस गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के नॉनस्टिक पैन में तेल को गर्म होने तक हिलाएं । कुछ सेकंड के लिए अंडे में मछली भिगोएँ, फिर पैन में जोड़ें । कुक, 3 मिनट के बाद फ़्लिप करना । , जब तक मछली भूरे रंग की न हो जाए और स्पर्श करने के लिए थोड़ी सख्त हो जाए, कुल लगभग 5 मिनट (इसे पूरी तरह से पकाया नहीं जाना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(कीब्लर)(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
मछली को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
6
शेष 1 टीबीएस जोड़ें। पैन में तेल डालें, फिर मिर्च, स्कैलियन के सफेद हिस्से और अदरक डालें । कुक, सरगर्मी, जब तक कि स्कैलियन पारभासी और स्थानों में भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 2 मिनट । कॉर्नस्टार्च मिश्रण को एक त्वरित हलचल दें और फिर इसे पैन में डालें । यह एक उबाल आना चाहिए और जल्दी से गाढ़ा होना चाहिए । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, मछली को पैन में लौटाएँ, और इसे सॉस में कोट करने के लिए एक-दो बार पलटें । पैन को कवर करें, ढक्कन को थोड़ा अजर छोड़ दें, और तब तक पकाएं जब तक कि मछली सिर्फ पक न जाए और परतदार होने लगे, 3 से 5 मिनट । नमक और सिरका के लिए सॉस का स्वाद लें और स्वाद के लिए और जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
मछली के ऊपर चम्मच से सॉस के साथ तुरंत परोसें और स्कैलियन साग के साथ छिड़के । सुझाव देना
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
8
के साथ सर्व करेंमूल सफेद चावल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावलसफेद चावल
1
आकार
2
चार सर्विंग्स के आधार पर, कैलोरी
1
290, वसा
2
13, वसा कैलोरी
1
120, संतृप्त वसा
2
5, प्रोटीन
3
30, मोनोअनसैचुरेटेड वसा
4
7, कार्बोहाइड्रेट
5
940, कोलेस्ट्रॉल
6
115, फाइबर
7
फोटो: स्कॉट फिलिप्स
8
इस नुस्खा को रेट करें और समीक्षा देखें
1
11, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा
2
5, सोडियम

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मोटी कॉड पट्टिका (?कॉड लंगोटी?), 4 समान टुकड़ों में काट लेंमोटी कॉड पट्टिका (?कॉड लंगोटी?), 4 समान टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcornstarchcornstarch2अंडे, पीटाअंडे, पीटा1टीबीकीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक1टीबीक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम नमक डिब्बाबंद चिकन शोरबाकम नमक डिब्बाबंद चिकन शोरबा3टीबीएसकैनोला या मूंगफली का तेलकैनोला या मूंगफली का तेल2टीबीएसचावल का सिरका, स्वाद के लिए अधिकचावल का सिरका, स्वाद के लिए अधिक4स्कैलियन, पतले कटा हुआ, सफेद और हरे रंग के हिस्से अलग हो गएस्कैलियन, पतले कटा हुआ, सफेद और हरे रंग के हिस्से अलग हो गए1टीबी6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित10स्मॉल्स10 सूखे थाई बवासीर या अन्य छोटे पूरे बवासीर10 सूखे थाई बवासीर या अन्य छोटे पूरे बवासीर

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर कॉड के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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सरल डिनर पार्टी रेसिपी