सिचुआन रेड-ब्रेज़्ड बीफ़

सिचुआन रेड-ब्रेज़्ड बीफ़
सिचुआन रेड-ब्रेज़्ड बीफ़ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 691 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और फैटी स्टूइंग बीफ, सोया सॉस, गार्निश करने के लिए सीताफल और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सिचुआन ब्रेज़्ड कॉड, सिचुआन ब्रेज़्ड कॉड, तथा सिचुआन ब्रेज़्ड पोर्क गाल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गोमांस को 1 से 2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2
स्कैलियन को 2 या 3 इंच के सेक्शन में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3
मध्यम आँच पर एक स्टू पॉट में ओई गरम करें । जब यह गर्म हो जाए, तो चिली बीन पेस्ट डालें और 30 सेकंड के लिए तब तक भूनें जब तक कि पेस्ट से सुगंधित गंध न आने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
स्टॉक, बीफ, वाइन, अदरक, स्कैलियन, सोया सॉस और मसाले डालें । तरल को उबाल लें; फिर गर्मी को कम करें और धीरे से उबाल लें जब तक कि गोमांस निविदा न हो, लगभग 1 1/2 से 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
जब गोमांस लगभग पक जाए, तो डाइकॉन को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Daikon मूलीDaikon मूली
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
6
गोमांस में सब्जियां जोड़ें, यदि आवश्यक हो तो पानी जोड़ें ताकि तरल सभी वस्तुओं को कवर करे । सिर्फ निविदा तक उबाल जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
7
कटा हुआ सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

सामग्री

907(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)फैटी स्टूइंग बीफ, जैसे ऑक्सटेल या शॉर्टरिबफैटी स्टूइंग बीफ, जैसे ऑक्सटेल या शॉर्टरिब6(सर्दी)सिचुआन शैली मिर्च बीन पेस्टसिचुआन शैली मिर्च बीन पेस्ट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश करने के लिए सीताफलगार्निश करने के लिए सीताफल1( बैंगन)daikondaikon1इंचत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण11 पौंड तोरी,सिचुआन पेपरकॉर्नसिचुआन पेपरकॉर्न596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशाओक्सिंग राइस वाइनशाओक्सिंग राइस वाइन2scallionsscallions1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डार्क सोया सॉसडार्क सोया सॉस1स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमांस या सब्जी स्टॉकमांस या सब्जी स्टॉक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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