सिचुआन स्टेक और शतावरी
सिचुआन स्टेक और शतावरी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.61 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 503 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल का तेल, कॉर्नस्टार्च, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सिचुआन पेपरकॉर्न के साथ ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक, स्टेक और शतावरी हलचल तलना, तथा शतावरी स्टेक ऑस्कर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही या फ्राइंग पैन गरम करें ।
वनस्पति तेल जोड़ें, कोट करने के लिए पैन घूमता है ।
कॉर्नस्टार्च के साथ स्टेक छिड़कें, समान रूप से वितरित करने के लिए मिश्रण करें, फिर गर्म तेल में जोड़ें । मांस को ब्राउन होने तक, 7 से 10 मिनट तक, ब्राउन होने तक, जितना हो सके उतना कम हिलाते हुए पकाएं ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। तिल का तेल कड़ाही में, उसके बाद अदरक, बवासीर और शतावरी । सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 3 मिनट । सोया सॉस, चीनी और शोरबा में हिलाओ । लगभग 4 मिनट तक मिश्रण में उबाल आने तक पकाएं । स्टेक को कड़ाही में लौटाएं, एक बार मिलाने के लिए हिलाएं, और सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने दें ।
पके हुए नूडल्स को सर्विंग प्लेट पर रखें ।
1 चम्मच के साथ बूंदा बांदी । तिल का तेल; कोट करने के लिए टॉस। नूडल्स के ऊपर चम्मच स्टेक मिश्रण।