सीज़र सलाद

सीज़र सलाद एक है पेस्केटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 691 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 58 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । जैतून का तेल, लहसुन क्रॉस्टिनी, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}, हल्के सीज़र सलाद ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद, तथा हल्के सीज़र ड्रेसिंग के साथ चिकन सीज़र पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लेटस को ठंडे बहते पानी के नीचे धोएं । ट्रिम कोर, और पत्तियों में अलग डंठल; विल्ट या फीका पड़ा हुआ भागों को त्यागें । नमी हटाने के लिए पत्तियों को हिलाएं।
लेटस को बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; कम से कम 2 घंटे ठंडा करें ।
एक जार में जैतून का तेल और अगली पांच सामग्री मिलाएं । कसकर कवर करें, और जोर से हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
लेट्यूस की बड़ी पत्तियों से मोटे पसलियों को काटें और त्यागें । आंसू पत्तियों को टुकड़ों में, और एक बड़े सलाद कटोरे में रखें ।
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालो; धीरे टॉस । सलाद के ऊपर नींबू के हलवे से रस निचोड़ें; सलाद के ऊपर पनीर शेव करें । लहसुन क्रॉस्टिनी और एंकोवी के साथ शीर्ष ।