सीज़र सलाद

सीज़र सलाद
सीज़र सलाद सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 52 ग्राम वसा, और कुल का 674 कैलोरी. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.57 प्रति सेवारत. एंकोवी, जैतून का तेल, क्रस्टी ब्रेड और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 20 मिनट. 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}, हल्के सीज़र सलाद ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद, तथा हल्के सीज़र ड्रेसिंग के साथ चिकन सीज़र पास्ता सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
एंकोवी को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें । डिजॉन सरसों, सिरका, वोस्टरशायर, लहसुन और नींबू के रस में फेंक दें । प्रोसेसर को पल्स करें या कई सेकंड के लिए कम गति पर मिश्रण करें । पक्षों को खुरचें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर के साथ, जैतून के तेल को एक छोटी सी धारा में मिश्रण में डालें । पक्षों को खुरचें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
परमेसन, नमक और काली मिर्च का एक उदार पीस जोड़ें । पूरी चीज को एक साथ पल्स करें और अच्छी तरह से मिलाने तक मिलाएं । ड्रेसिंग को कुछ घंटों के लिए रेफ्रिजरेट करें (यह बस बेहतर हो जाता है!) सलाद पर इसका उपयोग करने से पहले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
क्राउटन के लिए: ब्रेड को मोटे स्लाइस में काटें और उन्हें 1 इंच के क्यूब्स में काट लें । उन्हें बेकिंग शीट पर फेंक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
5
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन या कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
क्रश करें-लेकिन काटें नहीं-लहसुन और उन्हें तेल में जोड़ें । पैन में लहसुन को इधर-उधर घुमाने के लिए चम्मच का प्रयोग करें । 3 से 5 मिनिट बाद आंच बंद कर दीजिए और लहसुन को पैन से निकाल लीजिए.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
ब्रेड क्यूब्स के ऊपर धीरे-धीरे जैतून का तेल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई कद्दूपाई कद्दू
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
8
अपने हाथों से मिलाएं, और फिर नमक के साथ हल्के से छिड़कें । पैन में टॉस करें और सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
अधिक स्वाद के लिए थोड़ा मक्खन जोड़ें!)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
10
सलाद के लिए: रोमेन लेट्यूस के दिलों को धोएं और सुखाएं । उन्हें पूरा छोड़ दें । एक सब्जी के छिलके का उपयोग करें और परमेसन के बड़े, पतले स्लाइस को शेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine दिलRomaine दिल
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
11
दिल के शीर्ष पर ड्रेसिंग के लगभग आधे बूंदा बांदी । परमेसन छीलन के एक अच्छे मुट्ठी भर में फेंक दें । इसे एक अच्छा प्रारंभिक टॉस दें, बस आप मूल्यांकन कर सकते हैं कि आपको कितनी अधिक ड्रेसिंग की आवश्यकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
12
स्वाद के लिए अधिक ड्रेसिंग और परमेसन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
13
जोड़ें । ठंडा croutons है । धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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