सीज़र सलाद

सीज़र सलाद
सीज़र सलाद सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 52 ग्राम वसा, और कुल का 674 कैलोरी. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.57 प्रति सेवारत. एंकोवी, जैतून का तेल, क्रस्टी ब्रेड और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 20 मिनट. 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}, हल्के सीज़र सलाद ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद, तथा हल्के सीज़र ड्रेसिंग के साथ चिकन सीज़र पास्ता सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
एंकोवी को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें । डिजॉन सरसों, सिरका, वोस्टरशायर, लहसुन और नींबू के रस में फेंक दें । प्रोसेसर को पल्स करें या कई सेकंड के लिए कम गति पर मिश्रण करें । पक्षों को खुरचें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर के साथ, जैतून के तेल को एक छोटी सी धारा में मिश्रण में डालें । पक्षों को खुरचें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
परमेसन, नमक और काली मिर्च का एक उदार पीस जोड़ें । पूरी चीज को एक साथ पल्स करें और अच्छी तरह से मिलाने तक मिलाएं । ड्रेसिंग को कुछ घंटों के लिए रेफ्रिजरेट करें (यह बस बेहतर हो जाता है!) सलाद पर इसका उपयोग करने से पहले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
4
क्राउटन के लिए: ब्रेड को मोटे स्लाइस में काटें और उन्हें 1 इंच के क्यूब्स में काट लें । उन्हें बेकिंग शीट पर फेंक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन या कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
6
क्रश करें-लेकिन काटें नहीं-लहसुन और उन्हें तेल में जोड़ें । पैन में लहसुन को इधर-उधर घुमाने के लिए चम्मच का प्रयोग करें । 3 से 5 मिनिट बाद आंच बंद कर दीजिए और लहसुन को पैन से निकाल लीजिए.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
7
ब्रेड क्यूब्स के ऊपर धीरे-धीरे जैतून का तेल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
8
अपने हाथों से मिलाएं, और फिर नमक के साथ हल्के से छिड़कें । पैन में टॉस करें और सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
9
अधिक स्वाद के लिए थोड़ा मक्खन जोड़ें!)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
10
सलाद के लिए: रोमेन लेट्यूस के दिलों को धोएं और सुखाएं । उन्हें पूरा छोड़ दें । एक सब्जी के छिलके का उपयोग करें और परमेसन के बड़े, पतले स्लाइस को शेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Romaine दिलRomaine दिल
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
11
दिल के शीर्ष पर ड्रेसिंग के लगभग आधे बूंदा बांदी । परमेसन छीलन के एक अच्छे मुट्ठी भर में फेंक दें । इसे एक अच्छा प्रारंभिक टॉस दें, बस आप मूल्यांकन कर सकते हैं कि आपको कितनी अधिक ड्रेसिंग की आवश्यकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
12
स्वाद के लिए अधिक ड्रेसिंग और परमेसन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
13
जोड़ें । ठंडा croutons है । धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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