स्टेक और सोबा हलचल-तलना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्टेक और सोबा हलचल-तलना आज़माएं । के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 405 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, गाजर, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तिल स्टेक हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
बादाम फैलाओएक छोटे से रिमेड बेकिंग शीट पर; टोस्ट,कभी-कभी टॉस करना, सुनहरा भूरा होने तक,8-10 मिनट ।
ठंडा होने दें और अलग रख दें ।
उबलते के एक बड़े बर्तन में नूडल्स कुकनमकीन पानी, कभी-कभी सरगर्मी, एल्डेंटे तक ।
नाली; ठंडा करने के लिए कुल्ला और एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कौशल में 1 चम्मच वनस्पति तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर । सीजन स्टेक के साथनमक और काली मिर्च और जब तक पकाएंस्पॉट्स में, प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट के लिएमध्यम-दुर्लभ ।
10 मिनट आराम करने दें । अनाज के खिलाफ पतला ।
जबकि स्टेक टिकी हुई है, कड़ाही को मिटा दें औरमध्यम पर 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
स्कैलियन व्हाइट्स, लहसुन और अदरक डालें । नरम होने तक हिलाओ, लगभग 1 मिनट ।
बोकोय और गाजर जोड़ें। कुक,कभी-कभी टॉस, कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 4 मिनट ।
एक छोटी कटोरी में व्हिस्क ऑयस्टर सॉस, सोया सॉस, सिरका,तिल का तेल और 1/2 कप पानी ।
सब्जियों में जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । फोल्डिन स्कैलियन ग्रीन्स और आरक्षित बादामऔर नूडल्स ।
नूडल स्टिर-फ्राई के साथ स्टेक परोसें ।
प्रति सेवारत: 570 कैलोरी, 22 ग्राम वसा, 6 ग्राम फाइबर
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
मेरलोट, कैबरनेट सॉविनन, और पिनोट नोयर स्टेक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है निर्देशक का मर्लोट । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 21 डॉलर है ।
![निर्देशक के Merlot]()
निर्देशक के Merlot
हमारे 2014 के निर्देशक का मर्लोट रसीला और एक गोल, पूर्ण तालू प्रदान करता है । इसकी सुगंध अनीस और मसालेदार लकड़ी के संकेत के साथ लाल और काले फल को प्रदर्शित करती है । प्रवेश पर रसदार, शराब चौड़ी हो जाती है और तालू पर मखमली हो जाती है, जिसमें प्लम, लोगानबेरी और ब्लैक चेरी के स्वाद होते हैं, जो एस्प्रेसो बीन और टोस्टेड वेनिला के सूक्ष्म मसाले नोटों द्वारा उच्चारण किए जाते हैं । मध्यम टैनिन इस शराब के शरीर का समर्थन करते हैं, इसके खत्म होने में परिष्कार प्रदान करते हैं । पेस्टो के साथ ब्रिस्केट, ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और लिंगुइन के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।