स्टेक के साथ काले और नीले पास्ता सलाद

स्टेक के साथ काले और नीले पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्टेक के साथ काले और नीले पास्ता सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.52 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट. यदि आपके पास पनीर के टुकड़े, शीर्ष गोल स्टेक, फ्रेंच-तले हुए प्याज और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शतावरी और लाल मिर्च के साथ काले और नीले स्टेक सलाद, मलाईदार काले और नीले पास्ता सलाद, तथा काले और नीले स्टेक सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता (अचानक सलाद बॉक्स से) को उबलते पानी से भरे 3-क्वार्ट सॉस पैन 2/3 में डालें । धीरे-धीरे 12 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली पास्ता। ठंडे पानी से कुल्ला; अच्छी तरह से नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
3
मध्यम कटोरे में, मसाला (अचानक सलाद बॉक्स से) और नीले पनीर ड्रेसिंग को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीर ड्रेसिंगब्लू पनीर ड्रेसिंग
मसालामसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
अच्छी तरह मिश्रित होने तक पका हुआ पास्ता, प्याज और काली बीन्स डालें । कवर; 1 घंटे सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
प्याजप्याज
5
इस बीच, गर्मी गैस या लकड़ी का कोयला ग्रिल । लहसुन काली मिर्च के साथ दोनों तरफ स्टेक रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टेकस्टेक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पर स्टेक रखें । कवर ग्रिल; कुक स्टेक प्रत्येक तरफ लगभग 6 मिनट या स्टेक के केंद्र में डाले गए मांस थर्मामीटर तक 140 एफ पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
7
परोसने के लिए पास्ता सलाद को बड़े सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
8
स्टेक को पतले स्लाइस में काटें; पास्ता सलाद के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
स्टेकस्टेक
9
नीले पनीर के टुकड़ों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीले पनीर Crumblesनीले पनीर Crumbles
10
फ्रेंच तले हुए प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइड प्याजफ्रेंच फ्राइड प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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