स्टेक के साथ कोल्ड ऑरेंज चिली ऑयल नूडल सलाद
स्टेक के साथ कोल्ड ऑरेंज चिली ऑयल नूडल सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 750 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास मूंग अंकुरित, बेबी बोकोय, मिर्च का पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोभी के साथ ठंडा नूडल सलाद, कोल्ड उडोन नूडल सलाद, तथा ठंडा तिल नूडल सलाद.
निर्देश
एक छोटी कटोरी में आधा कप सोया सॉस, मूंगफली का तेल मिलाएं । प्रत्येक स्टेक के दोनों किनारों को थोड़ी सी मिर्च के पेस्ट से रगड़ें ।
सोया मिश्रण में स्टेक जोड़ें और उन्हें कभी-कभी मोड़ते हुए लगभग 1 घंटे तक मैरीनेट करें ।
ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च गर्मी तक गर्म करें ।
सोया मिश्रण से स्टेक निकालें और उदारता से उन्हें सीज़न करें । 3 मिनट के लिए पकाएं, अच्छे क्रॉसहैच निशान बनाने के लिए स्टेक को घुमाएं, और फिर एक और 2 मिनट पकाएं । फ्लिप करें और मध्यम-दुर्लभ, या वांछित दान की अपनी डिग्री के लिए एक और 3 से 4 मिनट पकाएं ।
एक थाली में निकालें और ठंडा होने दें । एक बार ठंडा होने पर जरूरत पड़ने पर उन्हें रात भर रेफ्रिजरेट किया जा सकता है । सेवा करने से लगभग एक घंटे पहले, उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । एक कटोरी बर्फ का पानी संभाल कर रखें । बेबी बोक चोय को पानी में गिराएं और लगभग 3 मिनट पकाएं । चिमटे का प्रयोग करें और खाना पकाने को रोकने के लिए उन्हें बर्फ के स्नान में हटा दें ।
उन्हें स्नान नाली से निकालें और सर्द करें । नूडल्स के लिए उबलते पानी और बर्फ के स्नान को बनाए रखें । नूडल्स को उबलते पानी में गिराएं और पकाएं, चिपके रहने से रोकने के लिए अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि नूडल्स अल डेंटे न हो जाएं । लगभग 2 मिनट।
नाली और फिर उन्हें तैयार बर्फ के पानी के स्नान में डुबो दें । एक बार शांत नाली अच्छी तरह से और सर्द 1 घंटे. उबलते पानी और बर्फ को त्यागें bath.In एक बड़े कटोरे में एक साथ मिर्च का तेल, शेष 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, चावल का सिरका, तिल का तेल, एशियाई मछली सॉस, नमक की चुटकी, चीनी, नारंगी उत्तेजकता ।
कटोरे में बीन स्प्राउट्स, कटा हुआ गाजर, कटा हुआ स्कैलियन, सीताफल के पत्ते और ठंडे नूडल्स जोड़ें । अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस। कटोरे को कवर करें और इसे पूरी तरह से ठंडा करने के लिए रेफ्रिजरेटर में ले जाएं । परोसने के लिए तैयार होने पर, पूरे कटोरे और उसके तरल को एक सर्विंग प्लैटर पर पलट दें । मूंगफली को नूडल्स के ऊपर टॉस करें और आरक्षित स्टेक स्लाइस के साथ शीर्ष करें; बेबी बोक चोय को किनारे पर रखें ।