स्टैक्ड एनचिलाडा पाई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 554 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मकई की गुठली, बीन्स, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो स्टैक्ड एनचिलाडा, पोर्क और अनानास स्टैक्ड एनचिलाडा, तथा रोस्ट चिकन एनचिलाडा सुइजा स्टैक्ड पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर 5 से 6-चौथाई नॉनस्टिक पैन में, अक्सर प्याज, घंटी मिर्च, लहसुन, और जीरा को 1 चम्मच तेल में तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो जाए, 5 से 7 मिनट । मकई, सेम, और कटा हुआ सीताफल में हिलाओ; गर्मी से पैन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
टॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
चिली सॉस को 12 इंच के रिमेड पिज्जा पैन या 10 इंच के पाई पैन में डालें । दोनों पक्षों को हल्के से कोट करने के लिए सॉस में एक टॉर्टिला डुबोएं; टॉर्टिला को बाहर निकालें, अतिरिक्त सॉस को पैन में वापस टपकने दें । टॉर्टिला को तेल से सना हुआ 10 इंच के चीज़केक पैन में हटाने योग्य रिम के साथ कम से कम 3 इंच लंबा (नोट्स देखें) सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा केकड़ा मांस, सूखा हुआ और गोले के लिए अच्छी तरह से चुना हुआ
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
टॉर्टिला के ऊपर सब्जी भरने के स्तर का 1/7 (लगभग 1 कप) फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
4
1/3 कप जैक चीज़ और 3 बड़े चम्मच कोटिजा चीज़ के साथ समान रूप से छिड़कें । परतों को दोहराएं, कुल सात बनाते हैं; अंतिम टॉर्टिला के साथ शीर्ष । किसी भी बचे हुए चिली सॉस और बचे हुए जैक और कोटिजा चीज को सुरक्षित रखें । पन्नी के एक तेल से सना हुआ टुकड़ा के साथ कवर पैन, नीचे की ओर तेल । एक रिमेड 10 - बाय 15-इंच बेकिंग पैन में पैन सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cotija पनीर
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
Monterey जैक पनीर
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
तला हुआ झींगा
5
एनचिलाडा पाई को 350 नियमित या 325 संवहन ओवन में 30 मिनट के लिए बेक करें । उजागर करें और गर्म होने तक पकाना जारी रखें (16
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
केंद्र में, 30 से 40 मिनट लंबा ।
7
सेवा करने से पहले, माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, पूरी शक्ति (100%) पर माइक्रोवेव ओवन में, शेष मिर्च सॉस को गर्म होने तक, 20 से 30 सेकंड तक गर्म करें । गड्ढे, छील, और टुकड़ा एवोकैडो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
ढीला करने के लिए पाई और पैन रिम के बीच एक चाकू चलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
रिम निकालें, एक थाली पर पाई सेट करें, और चिली सॉस के साथ बूंदा बांदी करें । पाई पर एक अंगूठी में एवोकैडो स्लाइस की व्यवस्था करें, शेष जैक और कोटिजा चीज के साथ छिड़के, और सीलेंट्रो स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ पिनोट नोयर के विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पूरे क्लस्टर रोज़े एक अच्छे मैच की तरह लगते हैं । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।