स्टेक वेजी रैप्स

स्टेक वेजी रैप्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्टेक वेजी रैप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 352 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आप बीफ, शीर्ष sirloin स्टेक, tortillas, jalapeno मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेजी रैप्स, वेजी रैप्स, तथा वेजी लपेटता के साथ Quinoa समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, लहसुन, इतालवी मसाला, जीरा और 1 बड़ा चम्मच तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, लाल मिर्च, गाजर, प्याज और जलापेनो जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीष्मकालीन स्क्वैशग्रीष्मकालीन स्क्वैश
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
एक परत में एक परत में 15-इंच रखें । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन। विवाद 4-6 में. गर्मी से 10-15 मिनट के लिए या निविदा और हल्के भूरे रंग तक, एक बार सरगर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
4
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए तेल में स्टेक को 4-6 मिनट के लिए या गुलाबी न होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
सलाद ड्रेसिंग और सालसा को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
6
प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर पनीर, सीताफल और टमाटर छिड़कें; ड्रेसिंग मिश्रण के साथ बूंदा बांदी । सब्जियों और स्टेक के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
7
कसकर रोल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआबीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोjulienned गाजरjulienned गाजर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेइतालवी मसालाइतालवी मसाला1jalapeno मिर्च, कटा हुआjalapeno मिर्च, कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रणकटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रण23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1( बैंगन)मीठी लाल मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईमीठी लाल मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजो के ग्राहकअजो के ग्राहक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ58-इंचपूरे गेहूं टॉर्टिला (8 इंच), गर्मपूरे गेहूं टॉर्टिला (8 इंच), गर्म2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैशकटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के साथ जोड़ा जा सकता Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निर्देशक की मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
निर्देशक के Merlot
निर्देशक के Merlot
हमारे 2014 के निर्देशक का मर्लोट रसीला और एक गोल, पूर्ण तालू प्रदान करता है । इसकी सुगंध अनीस और मसालेदार लकड़ी के संकेत के साथ लाल और काले फल को प्रदर्शित करती है । प्रवेश पर रसदार, शराब चौड़ी हो जाती है और तालू पर मखमली हो जाती है, जिसमें प्लम, लोगानबेरी और ब्लैक चेरी के स्वाद होते हैं, जो एस्प्रेसो बीन और टोस्टेड वेनिला के सूक्ष्म मसाले नोटों द्वारा उच्चारण किए जाते हैं । मध्यम टैनिन इस शराब के शरीर का समर्थन करते हैं, इसके खत्म होने में परिष्कार प्रदान करते हैं । पेस्टो के साथ ब्रिस्केट, ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और लिंगुइन के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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