स्टेक सलाद
स्टेक सलाद के बारे में लेता है 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 563 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.76 खर्च करता है । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 152 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, नींबू का रस, अरुगुला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 0 का इम्प्रोवेबल स्पूनाक्युलर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: स्टेक सलाद (रानन सलाद), स्टेक सलाद, तथा स्टेक सलाद.
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा पैन में दो चम्मच तेल गरम करें । स्टेक को थपथपाकर सुखाएं।
थोड़ा नमक के साथ दोनों तरफ स्टेक छिड़कें ।
अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, दोनों तरफ पैन में स्टेक को भूनें ।
गर्मी और कवर से पैन निकालें।
कुछ मिनट और पकने दें, जब तक कि स्टेक आपकी पसंद के अनुसार न हो जाए ।
आप एक मांस थर्मामीटर के साथ परीक्षण कर सकते हैं ।
दुर्लभ के लिए 125 से 130 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पैन से स्टेक निकालें, मध्यम दुर्लभ के लिए 140 डिग्री फ़ारेनहाइट, मध्यम के लिए 150 डिग्री । या दान के लिए मांस का परीक्षण करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें (मांस के दान की जांच के लिए उंगली परीक्षण देखें) ।
पैन से कटिंग बोर्ड तक निकालें ।
काटने से पहले कुछ मिनट आराम करें ।
पतले स्लाइस काटें, एक विकर्ण पर ताकि आप मांस के दाने के पार चौड़े टुकड़े काट लें ।
सलाद की रचना करें: लेट्यूस ग्रीन्स, अरुगुला, बेल मिर्च, बकरी पनीर और स्कैलियन को एक साथ टॉस करें । व्यक्तिगत प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
ठंडा कटा हुआ स्टेक के शीर्ष पर कई स्लाइस रखें ।
यदि उपयोग कर रहे हैं तो अनार के बीज या कटा हुआ कुमकुम के साथ छिड़के ।
स्वादानुसार नींबू का रस, जैतून का तेल, सरसों और नमक और काली मिर्च मिलाएं ।