सॉटेड मटर और गाजर के साथ हर्ब-रगड़ न्यूयॉर्क पट्टी

सॉटेड मटर और गाजर के साथ हर्ब-रगड़ न्यूयॉर्क पट्टी
सौतेले मटर और गाजर के साथ हर्ब-रगड़ न्यूयॉर्क पट्टी एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 429 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी गाजर, काली मिर्च, न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कोको-मला न्यूयॉर्क पट्टी स्टेक के लिए दो, लहसुन के साथ रोस्ट न्यूयॉर्क स्ट्रिप लोई-हर्ब क्रस्ट, तथा लहसुन के साथ रोस्ट न्यूयॉर्क स्ट्रिप लोई-हर्ब क्रस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
थाइम, कटा हुआ अजवायन, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें; स्टेक में मिश्रण दबाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टेकस्टेक
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में तेल डालें; भंवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में स्टेक जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
5 मिनट खड़े रहने दें; अनाज को पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 3/4 कप पानी और गाजर मिलाएं । ढककर उबाल लें। 6 मिनट या गाजर के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन से गाजर निकालें । एक कागज तौलिया के साथ पैन साफ कर लें । मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पैन लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में बेकन जोड़ें; 4 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से बेकन निकालें; उखड़ जाती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में टपकने के लिए गाजर जोड़ें; 1 1/2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
मटर डालें; 2 मिनट या गर्म होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
11
शेष 1/8 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, और टुकड़े टुकड़े बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
असली बेकन के टुकड़ेअसली बेकन के टुकड़े
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
12
सब्जियों को स्टेक के साथ परोसें; यदि वांछित हो, तो अजवायन की पत्ती के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
सब्जीसब्जी
स्टेकस्टेक

सामग्री

6बेबी गाजर, लंबाई में आधाबेबी गाजर, लंबाई में आधा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित11 पौंड तोरी,मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए हरी मटरजमे हुए हरी मटर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआभुना हुआ आलू वेजेजभुना हुआ आलू वेजेज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)न्यूयॉर्क पट्टी स्टेक, छंटनी कीन्यूयॉर्क पट्टी स्टेक, छंटनी की3स्लाइसकेंद्र - कट बेकन स्लाइसकेंद्र - कट बेकन स्लाइस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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