सॉटेड लीक के साथ ऑरेंज पोर्क
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सौतेले लीक के साथ नारंगी सूअर का मांस आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.72 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बेल मिर्च, वनस्पति तेल, कम सोडियम चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Sauteed लीक, भुनी हुई Escarole के साथ लीक, तथा Sauteed सौंफ और लीक.
निर्देश
चीनी, नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें; प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 2 1/2 मिनट भूनें ।
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें, और गर्म रखें ।
कड़ाही में लीक, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 2 1/2 मिनट या लीक के नरम होने तक भूनें । शोरबा, रस, सरसों, और लाल मिर्च में हिलाओ; 2 1/2 मिनट या तरल थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं, भूरे रंग के टुकड़ों को ढीला करने के लिए स्किलेट को खुरचें । पोर्क को स्किलेट में लौटाएं, कोट की ओर मुड़ें ।