सॉटेड साग के साथ नारंगी-अदरक सामन

सॉटेड साग के साथ नारंगी-अदरक सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 235 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सोया सॉस, ब्राउन शुगर, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चूने-अदरक ड्रेसिंग के साथ साग पर सामन, तली हुई पालक के साथ नारंगी सामन, तथा नारंगी अदरक विनैग्रेट के साथ साग और जड़ी बूटियों का सलाद.
निर्देश
जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में सोया सॉस, अदरक, ब्राउन शुगर और ऑरेंज जेस्ट मिलाएं ।
मछली जोड़ें और 20 मिनट (या रेफ्रिजरेटर में अधिक समय तक) मैरीनेट करें ।
मछली निकालें; आरक्षित अचार।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
मछली जोड़ें और 3 मिनट पकाएं, बिना मोड़ के । गर्मी को मध्यम तक कम करें, मछली को चालू करें, और कवर करें । 3 मिनट या सिर्फ पकने तक पकाएं ।
एक प्लेट में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ कवर करें, और गर्म रखें ।
कड़ाही को आँच पर लौटा दें । शीशे का आवरण बनाने के लिए, अचार को कड़ाही में डालें और उबाल लें । सिमर 1 मिनट।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और पन्नी के साथ कवर करें । एक कागज़ के तौलिये से कड़ाही को पोंछ लें ।
कड़ाही को मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटाएं ।
आधा तुलसी, नमक, काली मिर्च, लहसुन, पालक और 3 बड़े चम्मच पानी डालें । ढककर 2 मिनट या पालक के गलने तक पकाएं ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और शेष तुलसी, नमक, काली मिर्च, लहसुन, पालक और पानी के साथ दोहराएं ।
अन्य पालक के साथ मिलाएं और तिल के तेल के साथ टॉस करें ।
साग को 4 प्लेटों में विभाजित करें । सामन के साथ शीर्ष, शीशे का आवरण के साथ बूंदा बांदी, और सेवा करें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है हिंडसाइट वाइन शारदोन्नय । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
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मसा Chardonnay वाइन
हमारा 2018 शारदोन्नय कार्नरोस और ओक नॉल में दाख की बारियां से प्राप्त किया गया है । स्टेनलेस स्टील में किण्वित, फिर तटस्थ फ्रेंच ओक में लीज़ पर तीन महीने की उम्र में, शराब महान अम्लता, वजन और मुंह-महसूस दिखाती है । यह 100% शारदोन्नय अम्लता को सामान्य रूप से केवल स्टेनलेस वाइन के लिए आरक्षित दिखाता है । यह एक खूबसूरती से संतुलित Chardonnay.