सॉटेड सेब के साथ साइडर-ब्राइड पोर्क चॉप्स
सॉटेड सेब के साथ साइडर-ब्राइड पोर्क चॉप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 497 कैलोरी. के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यदि आपके पास क्रेम फ्रैच, पोर्क चॉप्स, बे पत्तियों और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सेब साइडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल साइडर डोनट केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉटेड सेब के साथ साइडर-ब्राइड पोर्क चॉप, ग्रील्ड सेब के साथ साइडर-ब्राइड पोर्क चॉप, तथा सेब के साथ रम और साइडर में पोर्क.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, 4 कप साइडर, 2 कप ठंडा पानी, 4 बड़े चम्मच मिलाएं । नमक, बे पत्तियों, लहसुन लौंग, और चिली फ्लेक्स ।
पोर्क चॉप्स, कवर बाउल, और चिल जोड़ें, कभी-कभी मांस को कम से कम 3 घंटे और 1 दिन तक घुमाएं ।
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
पोर्क चॉप्स को ब्राइन से निकालें और ब्लॉट ड्राई करें । 2 बड़े चम्मच पिघलाएं। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में मक्खन ।
पोर्क चॉप्स जोड़ें (आपको इसे 2 बैचों में करना पड़ सकता है) और 3 से 5 मिनट तक या अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं । चॉप को पलटें और उस तरफ ब्राउन होने तक 3 से 4 मिनट और पकाएं ।
परत चॉप 9-बाय 13-इन में । बेकिंग पैन और बीच में बमुश्किल गुलाबी होने तक (परीक्षण के लिए कट), 15 से 20 मिनट तक बेक करें ।
इस बीच, शेष 3/4 कप साइडर को गर्म फ्राइंग पैन में डालें, भूरे रंग के बिट्स को हटाने के लिए लकड़ी के चम्मच के साथ पैन को स्क्रैप करें ।
चिकन स्टॉक डालें, आँच को तेज़ कर दें, और तब तक उबालें जब तक कि तरल लगभग 1/2 कप, 8 से 10 मिनट तक कम न हो जाए ।
गर्मी से निकालें और शेष 1 बड़ा चम्मच में हलचल करें । मक्खन और सरसों। जब सॉस अब बुदबुदाती नहीं है, तो क्रेम फ्रैच में हलचल करें । शेष 1/2 चम्मच के साथ सीजन । नमक और काली मिर्च ।
ओवन से सूअर का मांस निकालें और प्रत्येक चॉप पर सॉस की एक उदार राशि चम्मच करें ।
तले हुए सेब के साथ परोसें ।