एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? स्टोन फ्रूट पैनज़ेनेला के साथ चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 460 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। दुकान पर जाएं और कलामतन जैतून, तुलसी, रोटी, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्टोन फ्रूट चटनी के साथ स्मोकी चिकन स्केवर्स, पालक स्टोन फ्रूट सलाद: समर का बेस्ट फ्रूट मेड डिनर, तथा पत्थर फल पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
पैनज़ेनेला तैयार करने के लिए, बेकिंग शीट पर ब्रेड को एक परत में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
450 पर 4 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; आड़ू, अमृत, और 1 बड़ा चम्मच चीनी जोड़ें । 2 मिनट या कटे हुए फल को हल्का ब्राउन होने तक पकाएं, मिश्रण को बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिक
Nectarine
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
एक बड़े कटोरे में फलों का मिश्रण, टमाटर, जैतून, तुलसी, प्याज और केपर्स मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मकई की रोटी का घोल
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 लाल प्याज, छोटा पासा
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
एक छोटी कटोरी में 2 बड़े चम्मच चीनी को जैतून का तेल, सिरका, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
7
आड़ू मिश्रण में सिरका मिश्रण जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
8
30 मिनट खड़े रहने दें । परोसने से ठीक पहले ब्रेड के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
9
चिकन तैयार करने के लिए, एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में छिड़क और अगले 5 अवयवों (1/8 चम्मच काली मिर्च के माध्यम से छिड़क) को मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील और फ्रिज में खटाई में डालना 30 मिनट.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
10
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में चिकन को भूनें । स्लाइस चिकन; पैनज़ेनेला के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
11
यदि वांछित हो, तो थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप एंटीनोरी बैडियन को एक पासिग्नानो चियांटी क्लासिको ग्रैन सेलेज़ियोन की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।