स्टेफ़नी के फ्रीजर स्पेगेटी सॉस आपके सॉस संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 329 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तुलसी, टमाटर का पेस्ट, अजवायन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेगेटी स्क्वैश Lasagna ~ फ्रीजर के अनुकूल, स्टेफ़नी टैको डुबकी, तथा ...स्टेफ़नी की रसोई से.
निर्देश
1
धीमी कुकर में प्याज, लहसुन, हरी मिर्च और वनस्पति तेल को एक साथ भूनें । प्याज के पारदर्शी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
कटे हुए टमाटर, अजवायन, तुलसी, अजमोद, चीनी, नमक और पिसी हुई काली मिर्च डालें । धीमी आंच पर 2 से 3 घंटे तक पकाएं । बार-बार हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)
3
सॉस को ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4
सॉस को क्वार्ट साइज फ्रीजर कंटेनर में डालें । फ्रीजर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
सॉस का उपयोग करने के लिए तैयार होने पर, टमाटर के पेस्ट की कैन में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया