स्टेम अदरक और स्क्वैश उबले हुए हलवा
स्टेम अदरक और स्क्वैश उबले हुए हलवा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 55 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 208 कैलोरी. यह लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी 10 और लागत प्रदान करती है प्रति सेवारत 48 सेंट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 98 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । बटरनट स्क्वैश, बेकिंग पाउडर, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 32 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू अदरक उबला हुआ हलवा, स्टेम अदरक और गुड़ तीखा, तथा तिल अदरक ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्टेम नूडल्स.
निर्देश
1.5-लीटर पुडिंग बेसिन पर हल्का मक्खन लगाएं । एक तिहाई तना अदरक और सभी अदरक की चाशनी को तल में डालें । एक तरफ सेट करें ।
एक कटोरे में, अंडे और चीनी को एक इलेक्ट्रिक व्हिस्क के साथ पीला और शराबी होने तक हरा दें । बटरनट स्क्वैश, लेमन जेस्ट और शेष स्टेम अदरक में मोड़ो । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक एक बड़े धातु के चम्मच के साथ अंडे के मिश्रण में सूखी सामग्री को मोड़ो ।
स्पंज मिश्रण के साथ बेसिन भरें । मक्खन वाले बेकिंग चर्मपत्र और पन्नी की एक परत के साथ कवर करें, हलवा को उठने देने के लिए केंद्र में एक प्लीट बनाएं । स्ट्रिंग के साथ सुरक्षित रूप से बांधें, फिर स्टीमर या बड़े पैन में नीचे की ओर एक उल्टा कटोरा डालें ।
बेसिन के किनारों को आधा ऊपर आने के लिए उबलते पानी डालें, ढक्कन से ढक दें और 1 घंटे तक उबालें । पानी के स्तर की जाँच हर अब और फिर, और ऊपर अगर आप की जरूरत है.
स्पंज तैयार होने पर परीक्षण करने के लिए, केंद्र में एक कटार डालें । यह कच्चे मिश्रण के निशान के साथ साफ बाहर आना चाहिए । खोलना और गर्म परोसें।