स्टार ऐनीज़ के साथ चीनी सिकी चिकन स्तन

स्टार ऐनीज़ के साथ चीनी सिकी चिकन स्तन
स्टार ऐनीज़ के साथ चीनी पोच्ड चिकन ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 268 कैलोरी. के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चिकन ब्रेस्ट, गाजर, टॉप सहित स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं [लस मुक्त ] सोया और स्टार ऐनीज़ ब्रेज़्ड चिकन के साथ चीनी चिकन, सब्जियां और चावल का कटोरा, स्टार ऐनीज़ के साथ मलाईदार नारियल पोच्ड नाशपाती, तथा चीनी स्टार ऐनीज़-ऑरेंज ब्राइन.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, शोरबा, गाजर, 5 स्कैलियन, स्मोक्ड अदरक, लहसुन, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, स्टार ऐनीज़, दालचीनी की छड़ें, पेपरकॉर्न और नमक मिलाएं । एक उबाल लेकर आएं, आँच को कम करें, और 20 मिनट तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
लहसुन, 2 कटा हुआ और 1 कुचला हुआलहसुन, 2 कटा हुआ और 1 कुचला हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
शेरी और चिकन जोड़ें और मध्यम कम गर्मी पर एक उबाल पर वापस लाएं, कवर करें । चिकन को पलट दें और ढककर उबाल लें, जब तक कि चिकन ठीक न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ, चिकन, गाजर, और स्टार ऐनीज़ को बड़े उथले कटोरे में स्थानांतरित करें । शोरबा को तनाव दें और कीमा बनाया हुआ अदरक और कटा हुआ स्कैलियन के 2 बड़े चम्मच जोड़ें । चिकन के ऊपर शोरबा डालें और शेष कटा हुआ स्कैलियन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
लहसुन, 2 कटा हुआ और 1 कुचला हुआलहसुन, 2 कटा हुआ और 1 कुचला हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
करछुलकरछुल
4
शराब की सिफारिश: विदेशी अभी तक नाजुक शोरबा के लिए एक स्वादिष्ट लेकिन हल्की सफेद शराब की आवश्यकता होती है । एक जर्मन रिस्लीन्ग आदर्श होगा; यदि आपके द्वारा चुने गए रिस्लीन्ग में थोड़ी सी मिठास है, तो बेहतर है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

6काली मिर्चकाली मिर्च2स्लाइसगाजर, तिरछे 1/2 इंच के स्लाइस में काटेंगाजर, तिरछे 1/2 इंच के स्लाइस में काटें8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉकडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉक3दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन शुगर, अधिमानतः अंधेराब्राउन शुगर, अधिमानतः अंधेरा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी शेरीसूखी शेरी7इंचखुली ताजा अदरक, तोड़ी, प्लस 2 बड़े चम्मच ताजा अदरक कीमा बनाया हुआखुली ताजा अदरक, तोड़ी, प्लस 2 बड़े चम्मच ताजा अदरक कीमा बनाया हुआ4लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़6हरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, 5 इंच की लंबाई में 4 कट, 1 कटा हुआहरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, 5 इंच की लंबाई में 4 कट, 1 कटा हुआ4बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (सभी में लगभग 1 1/3 पाउंड)बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (सभी में लगभग 1 1/3 पाउंड)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित5पूरी स्टार aniseपूरी स्टार anise
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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