स्टिर-फ्राइड बोक चोय

स्टिर-फ्राइड बोक चोय
स्टिर-फ्राइड बोक चोय एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $2.4 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 410 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. 69 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 21 मिनट. संतरे के रस का मिश्रण, ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च मिश्रित, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। सभी चीजों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा स्टिर-फ्राइड बोक चोय.

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोक चोय, 1/2 इंच चौड़े स्लाइस में काटेंबोक चोय, 1/2 इंच चौड़े स्लाइस में काटें1गाजर, माचिस की तीली में कटी हुईगाजर, माचिस की तीली में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कॉर्नस्टार्च 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिश्रितकॉर्नस्टार्च 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिश्रित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक11टीएसपी सूखा अजवायनटर्बिनाडो या हल्की ब्राउन शुगरटर्बिनाडो या हल्की ब्राउन शुगर11टीएसपी सूखा अजवायनलोअर-सोडियम सोया सॉसलोअर-सोडियम सोया सॉस11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसंतरे का रस ध्यान केंद्रितसंतरे का रस ध्यान केंद्रित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटर, thawedजमे हुए मटर, thawed1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
कठिनाईआसान
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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