स्ट्रॉबेरी-केला स्मूदी

स्ट्रॉबेरी-केला स्मूदी
स्ट्रॉबेरी-केला स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 213 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.89 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. यदि आपके पास वेनिला सोयामिल्क, स्ट्रॉबेरी, कैल्शियम युक्त संतरे का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी, केला स्ट्रॉबेरी स्मूदी, तथा आसान स्ट्रॉबेरी-केला स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, सोया दूध, स्ट्रॉबेरी, केला और संतरे का रस रखें । कवर; 1 मिनट के बारे में या चिकनी जब तक उच्च गति पर मिश्रण । शहद के साथ स्वाद के लिए मीठा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
बीजरहित लाल अंगूरबीजरहित लाल अंगूर
सोयामिल्कसोयामिल्क
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
2 गिलास में डालो ।
3
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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