स्टोव शीर्ष भरवां चिकन रोल
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 36 कैलोरी. यह नुस्खा 45 परोसता है और प्रति सेवारत 17 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास स्टोव टॉप स्टफिंग मिक्स, अंडे, चिकन ब्रेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्टोव शीर्ष भरवां चिकन स्तन, स्टोव टॉप स्टफ्ड पोर्क चॉप्स, तथा भरवां चिकन रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
मीडियम बाउल में स्टफिंग मिक्स और पानी मिलाएं ।
5 मिनट खड़े रहें। अंडे में हिलाओ।
कटिंग बोर्ड पर चिकन, ऊपर की तरफ नीचे रखें; स्टफिंग मिश्रण के साथ फैलाएं । एक छोटे से अंत से शुरू, कसकर प्रत्येक चिकन स्तन को रोल करें; जगह, सीम साइड डाउन, 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव ।
सूप और दूध मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें ।
25 से 30 मिनट तक बेक करें । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।