संडे सपर: दाल के साथ पका हुआ पका हुआ आलू
संडे सपर: दाल के साथ सियर स्कैलप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 560 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, कोषेर नमक और फटी काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 44 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो संडे सपर: सियर डक ब्रेस्ट और खुबानी कॉम्पोट, कटा हुआ गोभी सलाद के साथ तिल तिल स्कैलप्स और टेरीयाकी स्टेक, तथा संडे सपर: कुलेबीका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज डालें और नरम होने तक पकाएँ, फिर दाल, स्टॉक (या पानी), और एक चुटकी जीरा डालें । दाल के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक, लगभग 45 मिनट तक धीरे से उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
एक बड़े नॉन-स्टिक सौते पैन में, हल्के से धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें, फिर नमक के साथ स्कैलप्स छिड़कें ।
स्कैलप्स का एक छोटा हिस्सा जोड़ें, लेकिन पैन को भीड़ न दें । जब तक स्कैलप का तल भूरा न हो जाए और कुरकुरा होने लगे, लगभग 3 मिनट तक पकाएं, फिर पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि स्कैलप वांछित दान तक न पहुंच जाए । शेष स्कैलप्स के साथ दोहराएं और एक बड़े गिलास सफेद शराब के साथ दाल के ऊपर परोसें ।