संडे सपर: सियर डक ब्रेस्ट और खुबानी कॉम्पोट
संडे सपर: सियर डक ब्रेस्ट और खुबानी कॉम्पोट एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सॉस। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 315 कैलोरी. के लिए $ 6.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. खुबानी, अनानास का रस, बतख के स्तन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो तारगोन सियर डक ब्रेस्ट; आलू बतख वसा में सईद; रोआस, संडे सपर: लेमन ग्रिल्ड टर्की ब्रेस्ट, तथा संडे सपर: दाल के साथ पका हुआ पका हुआ आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक तेज चाकू के साथ बतख स्तनों के वसा पक्ष को स्कोर करें जब तक कि यह लगभग मांस तक नहीं पहुंचता । अच्छी मात्रा में नमक और काली मिर्च के छिड़काव के साथ सीजन बतख ।
खुबानी, अनानास का रस और ब्राउन शुगर को छोटे सॉस पैन में मिलाएं और मध्यम आँच पर हल्का उबाल लें, और 6 मिनट तक या खुबानी के नरम और गाढ़े होने तक पकाएँ ।
उच्च गर्मी पर दोनों स्तनों को पकड़ने के लिए काफी बड़ी कड़ाही गरम करें, स्तनों की त्वचा को नीचे की ओर जोड़ें, और तब तक पकाएं जब तक कि त्वचा गहरी सुनहरी भूरी न हो जाए और वसा का अधिकांश भाग लगभग 5 मिनट तक न हो जाए । बतख के स्तनों को पलटें और मध्यम दुर्लभ (130 डिग्री फ़ारेनहाइट आंतरिक तापमान) तक पकाएं, लगभग 3 मिनट ।
बतख को टुकड़ा करने से पहले आराम करने दें और खुबानी की एक बड़ी गुड़िया के साथ परोसें ।