सांता फे फोल्डओवर (2 के लिए खाना पकाने)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सांता फ़े फोल्डओवर (2 के लिए खाना बनाना) आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 3 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 57 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 115 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में लेट्यूस, कॉर्नमील, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सैल्मन फोल्डओवर पाई, हैम और पनीर फोल्डओवर सैंडविच, तथा बीफ और पनीर फोल्डओवर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को निम्नतम स्थिति में ले जाएं ।
ओवन को 375 एफ तक गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच पिज्जा पैन स्प्रे करें ।
छोटे कटोरे में, नरम आटा बनने तक बिस्किट मिश्रण, कॉर्नमील और बहुत गर्म पानी मिलाएं ।
बिस्किट मिश्रण के साथ छिड़का हुआ सतह पर रखें, धीरे से कोट करने के लिए रोलिंग । गेंद में आकार; लगभग 5 बार या चिकना होने तक गूंधें ।
आटा को 10 इंच के सर्कल में रोल करें; चौथे में मोड़ो । पिज्जा पैन पर अनफोल्ड करें । छोटे कटोरे में, सेम और साल्सा को एक साथ हिलाएं; किनारे के 2 इंच के भीतर आटा पर फैलाएं ।
प्याज के साथ छिड़के । किनारे को मोड़ो ।
बीन्स के ऊपर पनीर छिड़कें ।
25 से 28 मिनट या क्रस्ट गोल्डन ब्राउन होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें । शेष सामग्री के साथ शीर्ष ।