सीताफल चावल के साथ साइट्रस-घुटा हुआ झींगा
सीलेंट्रो चावल के साथ साइट्रस-ग्लेज़ेड झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 385 कैलोरी. यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.44 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, चिपोटल चिली पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सीताफल साइट्रस झींगा, टोमाटिलो-सीलेंट्रो सॉस के साथ मिर्च-चमकता हुआ झींगा, तथा सिलेंट्रो लाइम राइस और रिफाइंड ब्लेक के साथ चिपोटल ग्लेज़ेड स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल तैयार करने के लिए, नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं ।
सीताफल, तेल, जीरा, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च और हरी मिर्च डालकर मिला लें ।
झींगा तैयार करने के लिए, जबकि चावल पकते हैं, एक मध्यम कटोरे में झींगा, लहसुन, चूने का छिलका, 1/4 चम्मच नमक, चिली पाउडर और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं, झींगा को कोट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में झींगा जोड़ें; 3 मिनट भूनें । चूने के रस और मक्खन में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं, कोट करने के लिए टॉस करें ।
झींगा को चावल के साथ परोसें ।