सीताफल चावल के साथ साइट्रस-घुटा हुआ झींगा

सीताफल चावल के साथ साइट्रस-घुटा हुआ झींगा
सीलेंट्रो चावल के साथ साइट्रस-ग्लेज़ेड झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 385 कैलोरी. यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.44 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, चिपोटल चिली पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सीताफल साइट्रस झींगा, टोमाटिलो-सीलेंट्रो सॉस के साथ मिर्च-चमकता हुआ झींगा, तथा सिलेंट्रो लाइम राइस और रिफाइंड ब्लेक के साथ चिपोटल ग्लेज़ेड स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चावल तैयार करने के लिए, नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
नमकनमक
2
सीताफल, तेल, जीरा, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च और हरी मिर्च डालकर मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
झींगा तैयार करने के लिए, जबकि चावल पकते हैं, एक मध्यम कटोरे में झींगा, लहसुन, चूने का छिलका, 1/4 चम्मच नमक, चिली पाउडर और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं, झींगा को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
नीबू का छिलकानीबू का छिलका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
झींगाझींगा
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में झींगा जोड़ें; 3 मिनट भूनें । चूने के रस और मक्खन में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
मक्खनमक्खन
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
झींगा को चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
चावलचावल

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक113हैबेनेरो मिर्चकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)chipotle चिली पाउडरchipotle चिली पाउडर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ चूना छिलकाकसा हुआ चूना छिलका1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीएवोकैडो और मूली का सलादएवोकैडो और मूली का सलाद454हैबेनेरो मिर्चचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज वाले सफेद चावललंबे अनाज वाले सफेद चावल

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है ।
गृहस्थी एक ट्रोइस सुर्खियों Pinot Grigio
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मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट सबसे चमकदार तरीके से साइट्रस फ्लेवर को ताज़ा करने पर एक स्पॉटलाइट चमकता है । लाइमलाइट सेक्सी ऑरेंज ब्लॉसम अरोमा के साथ एक नया सितारा है जो ज़ीस्टी की लाइम और माउथवॉटर ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल फ्लेवर की ओर ले जाता है जो आपको पकर बनाता है । हनीसकल मिठास और खनिजता का एक स्पर्श स्पष्ट खट्टे नोटों को संतुलित करता है, इससे पहले कि पर्दे एक ताज़ा कुरकुरा खत्म के साथ गिर जाए ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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