सीताफल रायता के साथ मेम्ने बर्गर

सीताफल रायता के साथ मेम्ने बर्गर
सीताफल रायता के साथ मेम्ने बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.25 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड बीफ, कोषेर नमक, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ग्रीक योगर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रीक दही बिस्कुट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फेटा-ककड़ी रायता के साथ मेमने बर्गर, ककड़ी रायता के साथ नान ब्रेड पर करी मेमने बर्गर, तथा ग्रिल्ड सब्जियों और पुदीने के रायता के साथ करी मेमने बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
धीरे से गोमांस और भेड़ के बच्चे को मिलाएं, सावधान रहें कि ओवरवर्क न करें । मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें, धीरे से प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें । प्रत्येक पैटी के केंद्र में एक निकल के आकार का इंडेंटेशन दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
मेम्नेमेम्ने
3
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में तेल डालें, और कोट करने के लिए घुमाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैटीज़ जोड़ें; प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक पकाएं ।
7
प्रत्येक हैमबर्गर बन के निचले आधे हिस्से पर 1/4 कप पालक, 1 प्याज का टुकड़ा और 1 पैटी रखें । प्रत्येक पैटी के ऊपर 2 बड़े चम्मच रायता और बन का आधा भाग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
पालकपालक
प्याजप्याज
रायतारायता
रोलरोल

सामग्री

227हैबेनेरो मिर्चग्राउंड बीफ, 90% दुबलाग्राउंड बीफ, 90% दुबला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1अंग्रेजी ककड़ी, कसा हुआ, सूखा निचोड़ा हुआअंग्रेजी ककड़ी, कसा हुआ, सूखा निचोड़ा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा वसा रहित ग्रीक योगर्टसादा वसा रहित ग्रीक योगर्ट170हैबेनेरो मिर्चजमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा170हैबेनेरो मिर्चहैमबर्गर बन्स, toastedहैमबर्गर बन्स, toasted0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनपतली स्लाइस लाल प्याजपतली स्लाइस लाल प्याज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ बीज सेरानो चिलीकीमा बनाया हुआ बीज सेरानो चिली
कठिनाईमध्यम
में तैयार26 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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