सौतेले मशरूम

सौतेले मशरूम
सॉटेड मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 44 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, नमक और काली मिर्च, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सईद मशरूम, सौतेले मशरूम, तथा सौतेले मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कठोर या फीके पड़े तने के सिरों और मशरूम से किसी भी चोट वाले धब्बे या धब्बे को ट्रिम और त्यागें । (यदि आप शिटेक का उपयोग कर रहे हैं, तो उनके पूरे तने को हटा दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
2
फर्म मशरूम के लिए, एक नम कपड़े से गंदगी को पोंछ लें या ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से कुल्ला करें और सूखी पॅट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पानीपानी
3
गंदगी को छिपाने के लिए बहुत सारे स्थानों के साथ नाजुक मशरूम के लिए, ठंडे पानी की एक कटोरी में डूबें और किसी भी कण को ढीला करने के लिए अपने हाथों से धीरे से आंदोलन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
नाली, बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से कुल्ला, और धीरे से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
स्लाइस बड़े, वसा मशरूम के बारे में 1/4 इंच मोटी; पतले लोगों को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें; छोटे लोगों को पूरा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
6
उच्च गर्मी पर 12 इंच के फ्राइंग पैन या 5-से 6 - क्वार्ट पैन में जैतून का तेल डालें; मशरूम, छिछले और अजवायन डालें और अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि मशरूम ब्राउन न हो जाए, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
जैतून का तेलजैतून का तेल
शालोटशालोट
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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