संतरा और बादाम का सलाद

संतरा और बादाम का सलाद
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो ऑरेंज और बादाम का सलाद एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। $1.29 प्रति सर्विंग में, आपको एक हॉर ड'ओयुवर मिलता है जो 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 312 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। नाभि संतरे, नमक और काली मिर्च, हार्ट रोमेन लेट्यूस, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण, इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 76% का बहुत अच्छा स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

निर्देश

1
कटे हुए सलाद को एक प्लेट पर सजाएँ। संतरे के छिलके का एक पतला टुकड़ा ऊपर और नीचे से गूदे तक काट लें। संतरे को सीधा खड़ा करें और संतरे के चारों ओर ऊपर से नीचे तक बचे हुए छिलके की पट्टियाँ काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
2
फिर प्रत्येक संतरे को 1/2 लंबाई में काटें। 1/2 संतरे को 1/2 चाँद के आकार में काटें। कटे हुए संतरे को कटे हुए रोमेन के चारों ओर व्यवस्थित करें। मध्यम आँच पर या टोस्टर या पारंपरिक ओवन में एक छोटे से कड़ाही में बादाम को हल्का टोस्ट करें। रोमेन और संतरे के ऊपर टोस्टेड बादाम और कटा हुआ टैरागॉन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
4 से 6 हड्डी सहित, त्वचा सहित चिकन ब्रेस्ट4 से 6 हड्डी सहित, त्वचा सहित चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
खाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़ियाखाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़िया
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
3
एक छोटे कटोरे में शहद, सिरका, संतरे का रस और सरसों को फेंटकर मिलाएँ। ड्रेसिंग को मिलाते हुए तेल मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
ड्रेसिंग को धीरे-धीरे, पतली धार में पूरे सलाद प्लेट पर समान रूप से डालें। सलाद को नमक और काली मिर्च से सजाएँ। सलाद अपने आप में बहुत सुंदर है, इसे हिलाना-डुलाना नहीं है।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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