संतरे, कारमेलाइज्ड लाल प्याज और पालक के साथ बेलसमिक विनैग्रेट

संतरे, कारमेलाइज्ड लाल प्याज और पालक के साथ बेलसमिक विनैग्रेट
संतरे, कारमेलाइज्ड लाल प्याज और पालक के साथ बेलसमिक विनैग्रेट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 462 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 1.65 प्रति सेवारत. यदि आपके पास बेबी पालक, नमक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 44 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो संतरे, कारमेलिज्ड लाल प्याज और बेलसमिक छठी में बेबी पालक, विल्टेड पालक सलाद डब्ल्यू / बाल्समिक कारमेलाइज्ड लाल प्याज, तथा बाल्समिक लाल प्याज, जलकुंभी और संतरे के साथ सियरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ऊपर से ओवन रैक 5-6 इंच सेट करें और ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक छोटी कटोरी में जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, दालचीनी, जायफल और नमक मिलाकर विनिगेट बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
VinaigretteVinaigrette
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
प्याज को विनिगेट में डुबोएं, राउंड को बरकरार रखने के लिए सावधान रहें, और तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में बिछाएं । नरम और कारमेलाइज्ड होने तक, 5-10 मिनट तक उबालें । उन पर कड़ी नजर रखें ताकि वे जले नहीं । सलाद को इकट्ठा करने के लिए तैयार होने तक अलग या ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
एक तेज चाकू के साथ संतरे छीलें, ध्यान से सभी सफेद झिल्ली को हटा दें । लगभग 1/4-इंच मोटी राउंड में स्लाइस करें, किसी भी बीज को हटा दें, और 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
5
शीर्ष पर विनिगेट डालो और संतरे को कम से कम 15 मिनट या कई घंटों तक रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
6
सलाद को इकट्ठा करने के लिए, पालक को बड़े प्लेट या अलग-अलग प्लेटों पर रखें । पालक के ऊपर कारमेलाइज्ड प्याज बिखेरें, और फिर ऊपर से मैरीनेट किए हुए संतरे रखें । जब तक सलाद पर्याप्त रूप से तैयार न हो जाए, तब तक संतरे के ऊपर, किसी भी शेष विनैग्रेट को चम्मच से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Caramelized प्याजCaramelized प्याज
VinaigretteVinaigrette
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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