संतरे, कारमेलाइज्ड लाल प्याज और पालक के साथ बेलसमिक विनैग्रेट
संतरे, कारमेलाइज्ड लाल प्याज और पालक के साथ बेलसमिक विनैग्रेट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 462 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 1.65 प्रति सेवारत. यदि आपके पास बेबी पालक, नमक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 44 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो संतरे, कारमेलिज्ड लाल प्याज और बेलसमिक छठी में बेबी पालक, विल्टेड पालक सलाद डब्ल्यू / बाल्समिक कारमेलाइज्ड लाल प्याज, तथा बाल्समिक लाल प्याज, जलकुंभी और संतरे के साथ सियरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ऊपर से ओवन रैक 5-6 इंच सेट करें और ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
एक छोटी कटोरी में जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, दालचीनी, जायफल और नमक मिलाकर विनिगेट बनाएं ।
प्याज को विनिगेट में डुबोएं, राउंड को बरकरार रखने के लिए सावधान रहें, और तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में बिछाएं । नरम और कारमेलाइज्ड होने तक, 5-10 मिनट तक उबालें । उन पर कड़ी नजर रखें ताकि वे जले नहीं । सलाद को इकट्ठा करने के लिए तैयार होने तक अलग या ठंडा करें ।
एक तेज चाकू के साथ संतरे छीलें, ध्यान से सभी सफेद झिल्ली को हटा दें । लगभग 1/4-इंच मोटी राउंड में स्लाइस करें, किसी भी बीज को हटा दें, और 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
शीर्ष पर विनिगेट डालो और संतरे को कम से कम 15 मिनट या कई घंटों तक रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट होने दें ।
सलाद को इकट्ठा करने के लिए, पालक को बड़े प्लेट या अलग-अलग प्लेटों पर रखें । पालक के ऊपर कारमेलाइज्ड प्याज बिखेरें, और फिर ऊपर से मैरीनेट किए हुए संतरे रखें । जब तक सलाद पर्याप्त रूप से तैयार न हो जाए, तब तक संतरे के ऊपर, किसी भी शेष विनैग्रेट को चम्मच से डालें ।