संतरे के साथ मिश्रित हरी सलाद

संतरे के साथ मिश्रित हरी सलाद
संतरे के साथ मिश्रित हरी सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 168 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोस्टन लेट्यूस, शलोट, बकरी पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो संतरे, सूखे क्रैनबेरी और पेकान के साथ मिश्रित हरा सलाद, मैंडरिन संतरे के साथ मिश्रित बेबी ग्रीन्स सलाद, तथा रक्त संतरे, मुंडा सौंफ़, और च के साथ मिश्रित बेबी बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग करें: एक कटोरे में, प्याज़, सिरका, जूस, सरसों और चीनी मिलाएं । धीरे-धीरे तेल में बूंदा बांदी, लगातार फुसफुसाते हुए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसोंसरसों
शालोटशालोट
सिरकासिरका
रसरस
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
1
एक बड़े कटोरे में लेटेस मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नारंगी खंड जोड़ें। ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, ऊपर से बकरी पनीर को क्रम्बल करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
बकरी पनीरबकरी पनीर

सामग्री

1सिरबोस्टन लेट्यूस, छोटे टुकड़ों में फटा हुआबोस्टन लेट्यूस, छोटे टुकड़ों में फटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों113हैबेनेरो मिर्चनरम बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेनरम बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड3संतरे, खुली, सफेद पिथ हटा दिया, फल खंडितसंतरे, खुली, सफेद पिथ हटा दिया, फल खंडित1सिरलाल पत्ती सलाद, छोटे टुकड़ों में फाड़ालाल पत्ती सलाद, छोटे टुकड़ों में फाड़ा1सिररोमेन लेट्यूस, छोटे टुकड़ों में फटा हुआरोमेन लेट्यूस, छोटे टुकड़ों में फटा हुआ8थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ प्याज़बारीक कटा हुआ प्याज़1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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