स्तरित तोरी रागु सेंकना
स्तरित तोरी रागु सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 424 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । प्याज, मेंहदी के पत्ते, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सॉसेज रागु और पालक पास्ता सेंकना, स्तरित टैको सेंकना, तथा कोई सेंकना स्तरित नींबू पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
425 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ दो 17 एक्स 12-इंच आधा शीट पैन स्प्रे करें ।
तोरी को पैन में सिंगल लेयर में रखें ।
नमक के 1/2 चम्मच के साथ छिड़के ।
20 मिनट या लगभग निविदा तक सेंकना। ओवन का तापमान 375 एफ तक कम करें ।
इस बीच, कांटा के साथ पियर्स आलू ।
आलू को माइक्रोवेव ओवन में माइक्रोवेव करने योग्य पेपर टॉवल पर रखें । माइक्रोवेव उच्च पर खुला 6 मिनट या जब तक आंशिक रूप से पकाया जाता है. 10 मिनट ठंडा करें । छील और पतले स्लाइस आलू; एक तरफ सेट करें ।
12 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, बीफ़ और प्याज को मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि बीफ़ अच्छी तरह से पक न जाए; नाली । शराब, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । उबाल खुला 7 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता, जब तक तरल के सबसे अवशोषित कर लेता है.
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-कम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । आटा और शेष 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मिश्रण चिकनी और चुलबुली न हो । धीरे-धीरे दूध डालें, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि मिश्रण उबल न जाए और गाढ़ा न हो जाए । दौनी और लहसुन में हिलाओ ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
बेकिंग डिश में मांस सॉस का आधा हिस्सा फैलाएं । आलू के स्लाइस के साथ शीर्ष ।
आलू के ऊपर तोरी के आधे स्लाइस रखें; पनीर के 1/2 कप के साथ छिड़के । शेष मांस सॉस, शेष तोरी और 1/2 कप पनीर के साथ परतों को दोहराएं ।
शेष 1 कप पनीर के साथ छिड़के ।
45 से 55 मिनट या ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।