स्तरित दक्षिण-पश्चिमी सलाद

स्तरित दक्षिण-पश्चिमी सलाद
स्तरित दक्षिण-पश्चिमी सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.52 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 431 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास बैंगनी प्याज है, तो गार्निश करें: सीताफल के पत्ते, सीताफल, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो कम वसा वाले दक्षिण-पश्चिमी स्तरित सलाद, दक्षिण-पश्चिमी स्तरित सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी कॉर्नब्रेड लेयर्ड सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को चिकना होने तक प्रोसेस करें, नीचे की तरफ खुरचने के लिए रुकें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
लेयर लेट्यूस और नेक्स्ट 7 सामग्री को 3-क्वार्ट ग्लास बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
परोसने से ठीक पहले सलाद के ऊपर विनैग्रेट डालें और धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
4
गार्निश, अगर वांछित, और तुरंत सेवा करते हैं ।

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा1छोड़ दोगार्निश: ताजा धनियागार्निश: ताजा धनिया791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक170हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआकटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)5बेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ1छोटाबैंगनी प्याज, कटा हुआबैंगनी प्याज, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चपैकेज रोमेन सलाद, कटा हुआपैकेज रोमेन सलाद, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी227हैबेनेरो मिर्चपैकेज कटा हुआ मैक्सिकन 4-पनीर मिश्रणपैकेज कटा हुआ मैक्सिकन 4-पनीर मिश्रण1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुचल टॉर्टिला चिप्सकुचल टॉर्टिला चिप्स425हैबेनेरो मिर्चलाल और हरी मिर्च के साथ पूरे कर्नेल मकई, सूखालाल और हरी मिर्च के साथ पूरे कर्नेल मकई, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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