संतरा, मूली और पुदीना सलाद
नारंगी, मूली, और टकसाल सलाद के आसपास की आवश्यकता है 13 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 139 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, प्याज, नाभि संतरे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मूली टकसाल सलाद, पुदीना और पिस्ता के साथ मूली का सलाद, तथा मूली टकसाल नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक नारंगी के ऊपर और नीचे काट लें । एक कटिंग बोर्ड पर 1 छोर पर नारंगी खड़े हो जाओ और, फल की वक्र का पालन करते हुए, नारंगी की त्वचा और पिथ को काट लें ।
प्रत्येक नारंगी खंड को उसके पिथ से काट लें ।
एक मध्यम कटोरे में नारंगी वर्गों, प्याज, मूली, और पुदीने की पत्तियों को एक साथ टॉस करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ बूंदा बांदी ।