स्थानीय शहद के साथ लस मुक्त अंजीर और रास्पबेरी मस्कारपोन टार्ट

स्थानीय शहद के साथ लस मुक्त अंजीर और रास्पबेरी मस्कारपोन टार्ट
यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत $2.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 594 कैलोरी. 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अंजीर, ब्राउन राइस का आटा, स्थानीय शहद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं बेकन, स्थानीय शहद और ताजा अजवायन के फूल के साथ विडालियन प्याज तीखा, कोई सेंकना रास्पबेरी चॉकलेट तीखा (लस मुक्त, पैलियो + शाकाहारी), तथा चॉकलेट क्रस्ट के साथ फ्रोजन रास्पबेरी मूस टार्ट (लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री).

सामग्री

301 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बादाम का आटा (भोजन नहीं)बादाम का आटा (भोजन नहीं)601 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रेम फ्रैच या खट्टा क्रीमक्रेम फ्रैच या खट्टा क्रीम12एक्स ताजा पके अंजीरएक्स ताजा पके अंजीर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएस्थानीय शहदस्थानीय शहद2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।mascarpone पनीरmascarpone पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोsifted पाउडर चीनीsifted पाउडर चीनी1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)301 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ज्वार का आटाज्वार का आटा901 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मीठे चावल का आटामीठे चावल का आटा901 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टैपिओका आटाटैपिओका आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ज़ैंथन गमज़ैंथन गम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलार्डलार्ड
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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