साधारण बीफ पॉट रोस्ट
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? साधारण बीफ पॉट रोस्ट कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 587 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 1386 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी, मक्खन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री, सुपर सिंपल क्रॉकपॉट रोस्ट बीफ, तथा साधारण एशियाई सॉस के साथ बीफ़ सिरोलिन भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 275 डिग्री फ़ारेनहाइट (135 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवन-सुरक्षित बर्तन में वनस्पति तेल डालो । चक रोस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । गर्म तेल में दोनों तरफ मांस को भूरा करें, और एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
गाजर, अजवाइन, और प्याज को बर्तन में डालें, और तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि सब्जियां अपना रस छोड़ना शुरू न कर दें, लगभग 3 मिनट; बर्तन के तल पर किसी भी भूरे रंग के स्वाद के टुकड़े को ढीला करें ।
मक्खन जोड़ें, और प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । फिर मेंहदी में छिड़कें, सब्जियों को हिलाएं, और भून को बर्तन में लौटा दें । बर्तन को ढक्कन से ढक दें ।
पहले से गरम ओवन में भूनें जब तक कि चक रोस्ट निविदा न हो जाए, लगभग 2 1/2 से 3 घंटे । यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सब्जियां ।