साधारण बीफ पॉट रोस्ट

साधारण बीफ पॉट रोस्ट
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? साधारण बीफ पॉट रोस्ट कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 587 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 1386 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी, मक्खन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री, सुपर सिंपल क्रॉकपॉट रोस्ट बीफ, तथा साधारण एशियाई सॉस के साथ बीफ़ सिरोलिन भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 275 डिग्री फ़ारेनहाइट (135 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवन-सुरक्षित बर्तन में वनस्पति तेल डालो । चक रोस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । गर्म तेल में दोनों तरफ मांस को भूरा करें, और एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
बीफ चक रोस्टबीफ चक रोस्ट
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
3
गाजर, अजवाइन, और प्याज को बर्तन में डालें, और तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि सब्जियां अपना रस छोड़ना शुरू न कर दें, लगभग 3 मिनट; बर्तन के तल पर किसी भी भूरे रंग के स्वाद के टुकड़े को ढीला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
मक्खन जोड़ें, और प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । फिर मेंहदी में छिड़कें, सब्जियों को हिलाएं, और भून को बर्तन में लौटा दें । बर्तन को ढक्कन से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
रोज़मेरीरोज़मेरी
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
पहले से गरम ओवन में भूनें जब तक कि चक रोस्ट निविदा न हो जाए, लगभग 2 1/2 से 3 घंटे । यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सब्जियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बीफ चक रोस्टबीफ चक रोस्ट
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

उपकरण

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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