साधारण हलचल-तली हुई भिंडी
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? सिंपल स्टिर-फ्राइड भिंडी ट्राई करने की एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 86 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओक्रान और चूने के साथ तली हुई झींगा, सरल हलचल-तला हुआ उडोन, तथा तली हुई हलचल Gochujang और सरल Bibimbap.
निर्देश
गर्म तेल में पहले 4 सामग्री को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
भिंडी डालें; 15 मिनट या भिंडी को हल्का ब्राउन होने तक भूनें । नमक में हिलाओ।
* 1/2 चम्मच सूखी सरसों को 1 चम्मच सरसों के बीज के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।