स्नैप मटर और नमकीन ककड़ी के साथ थाई शैली का लॉबस्टर और जड़ी बूटी का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? स्नैप मटर और नमकीन ककड़ी के साथ थाई शैली के लॉबस्टर और जड़ी बूटी का सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 357 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 144 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. पाइन नट्स का मिश्रण, 1 लॉबस्टर, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों से लॉबस्टर मांस उठाया जाता है, यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो नारियल-मूंगफली की चटनी के साथ थाई शैली का उबला हुआ बैंगन और स्नैप मटर, ककड़ी और अदरक के साथ मटर स्नैप करें, तथा मीठा-गर्म थाई शैली ककड़ी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
झींगा मछली के मांस को 1/2 इंच के मोटे टुकड़ों में काटें । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें । खीरे को 1/2 चम्मच कोषेर नमक के साथ टॉस करें और एक महीन जाली वाली छलनी या कोलंडर में एक कटोरी में रख दें ।
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । स्नैप मटर को तब तक ब्लांच करें जब तक कि वे चमकीले हरे लेकिन फिर भी बहुत कुरकुरे न हों, लगभग 1 मिनट ।
एक महीन जाली वाली छलनी या धातु की मकड़ी के साथ बर्तन से निकालें और अच्छी तरह से ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे चलाएं । कागज़ के तौलिये पर सुखाएं और एक बड़े कटोरे में डालें । खीरे कुल्ला, अच्छी तरह से सूखा, और कटोरे में जोड़ें ।
एक मध्यम कटोरे में मिर्च, लहसुन, चीनी, मछली सॉस और नींबू का रस मिलाएं और चीनी के घुलने तक फेंटें ।
खीरे और स्नैप मटर के साथ कटोरे में लॉबस्टर, तुलसी, सीताफल, छिछले, सूखे चिंराट और पाइन नट्स जोड़ें ।
ड्रेसिंग का आधा जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । वांछित के रूप में अधिक ड्रेसिंग के साथ सलाद और मौसम का स्वाद लें ।