स्नो मटर और गाजर दो के लिए भूनें

स्नो मटर और गाजर दो के लिए भूनें
दो के लिए स्नो मटर और गाजर सौते के बारे में लेता है 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 109 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह के लिए एकदम सही है वैलेन्टिन दिवस. एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । स्नो मटर और गाजर सौते, स्नो मटर सौते, और गार्लिक स्नो पीन और शियाटेक सौते इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक छोटी कड़ाही में, 3 मिनट के लिए मक्खन में बर्फ मटर भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
गाजर और लहसुन जोड़ें; 1-2 मिनट लंबे समय तक या सब्जियां कुरकुरा-निविदा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
3
शेष सामग्री जोड़ें; के माध्यम से गर्मी ।
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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