स्नो मटर, ककड़ी और मूंगफली की चटनी के साथ लिंगुइन

स्नो मटर, ककड़ी और मूंगफली की चटनी के साथ लिंगुइन
बर्फ मटर, ककड़ी, और मूंगफली की चटनी के साथ भाषा एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 601 कैलोरी. के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पीनट बटर, नीबू का रस, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का शानदार स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मूंगफली सॉस डब्ल्यू/ बर्फ मटर और मशरूम के साथ मसालेदार हलचल तलना टोफू, चिकन, शतावरी और स्नो मटर के साथ लेमन हर्ब समर लिंगुइन, तथा तिल ककड़ी और बर्फ मटर.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, लहसुन, सोया सॉस, पीनट बटर, चिकन शोरबा, नींबू का रस, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । चिकनी होने तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, भाषा को लगभग 9 मिनट तक पकाएं । स्नो मटर और बीन स्प्राउट्स में हिलाओ और सब्जियों और पास्ता के बस होने तक, लगभग 3 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
मूंगफली की चटनी, शेष 1/4 चम्मच नमक, स्कैलियन, ककड़ी और 1/3 कप मूंगफली के साथ नाली और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
शेष मूंगफली के साथ शीर्ष पर छिड़का परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
5
शराब की सिफारिश: राइनहेसन से एक साधारण काबिनेट रिस्लीन्ग चुनें । फ्रूटी एसिड और बैलेंसिंग मिठास के इन रिस्लिंग्स के तीखे रस एशियाई व्यंजनों के नमकीन और मसालेदार स्वाद के लिए एकदम सही पन्नी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
6
नोट: हालांकि वे निश्चित रूप से खाद्य रहे हैं, एक परिपक्व ककड़ी से बीज कुछ हद तक पानी हो सकता है । आप बस उन्हें एक चम्मच के साथ एक आधा ककड़ी से बाहर निकाल सकते हैं और उन्हें त्याग सकते हैं-या एक अंग्रेजी (होथहाउस) ककड़ी खरीद सकते हैं, जो लगभग पूरी तरह से बीज रहित है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए

सामग्री

113हैबेनेरो मिर्च1/2 कप बीन स्प्राउट्स (लगभग1/2 कप बीन स्प्राउट्स (लगभग1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉकडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉक1खीरा, छिलका, लंबाई में आधा, बीज वाला और पतला कटा हुआखीरा, छिलका, लंबाई में आधा, बीज वाला और पतला कटा हुआ2लौंगगोया® लहसुनगोया® लहसुन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो340हैबेनेरो मिर्चबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई मूंगफलीकटी हुई मूंगफली1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2हरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, कटा हुआहरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चस्नो मटर, तिरछे पतले स्लाइस में काटेंस्नो मटर, तिरछे पतले स्लाइस में काटें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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