बर्फ मटर, ककड़ी, और मूंगफली की चटनी के साथ भाषा एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 601 कैलोरी. के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पीनट बटर, नीबू का रस, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का शानदार स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मूंगफली सॉस डब्ल्यू/ बर्फ मटर और मशरूम के साथ मसालेदार हलचल तलना टोफू, चिकन, शतावरी और स्नो मटर के साथ लेमन हर्ब समर लिंगुइन, तथा तिल ककड़ी और बर्फ मटर.
निर्देश
1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, लहसुन, सोया सॉस, पीनट बटर, चिकन शोरबा, नींबू का रस, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । चिकनी होने तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, भाषा को लगभग 9 मिनट तक पकाएं । स्नो मटर और बीन स्प्राउट्स में हिलाओ और सब्जियों और पास्ता के बस होने तक, लगभग 3 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
मूंगफली की चटनी, शेष 1/4 चम्मच नमक, स्कैलियन, ककड़ी और 1/3 कप मूंगफली के साथ नाली और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
(या तो या नियमित)
4
शेष मूंगफली के साथ शीर्ष पर छिड़का परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
5
शराब की सिफारिश: राइनहेसन से एक साधारण काबिनेट रिस्लीन्ग चुनें । फ्रूटी एसिड और बैलेंसिंग मिठास के इन रिस्लिंग्स के तीखे रस एशियाई व्यंजनों के नमकीन और मसालेदार स्वाद के लिए एकदम सही पन्नी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्ग
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
6
नोट: हालांकि वे निश्चित रूप से खाद्य रहे हैं, एक परिपक्व ककड़ी से बीज कुछ हद तक पानी हो सकता है । आप बस उन्हें एक चम्मच के साथ एक आधा ककड़ी से बाहर निकाल सकते हैं और उन्हें त्याग सकते हैं-या एक अंग्रेजी (होथहाउस) ककड़ी खरीद सकते हैं, जो लगभग पूरी तरह से बीज रहित है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए