स्नो मटर, ककड़ी और मूंगफली की चटनी के साथ लिंगुइन
बर्फ मटर, ककड़ी, और मूंगफली की चटनी के साथ भाषा एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 601 कैलोरी. के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पीनट बटर, नीबू का रस, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का शानदार स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मूंगफली सॉस डब्ल्यू/ बर्फ मटर और मशरूम के साथ मसालेदार हलचल तलना टोफू, चिकन, शतावरी और स्नो मटर के साथ लेमन हर्ब समर लिंगुइन, तथा तिल ककड़ी और बर्फ मटर.
निर्देश
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, लहसुन, सोया सॉस, पीनट बटर, चिकन शोरबा, नींबू का रस, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । चिकनी होने तक प्यूरी ।
उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, भाषा को लगभग 9 मिनट तक पकाएं । स्नो मटर और बीन स्प्राउट्स में हिलाओ और सब्जियों और पास्ता के बस होने तक, लगभग 3 मिनट और पकाएं ।
मूंगफली की चटनी, शेष 1/4 चम्मच नमक, स्कैलियन, ककड़ी और 1/3 कप मूंगफली के साथ नाली और टॉस करें ।
शेष मूंगफली के साथ शीर्ष पर छिड़का परोसें ।
शराब की सिफारिश: राइनहेसन से एक साधारण काबिनेट रिस्लीन्ग चुनें । फ्रूटी एसिड और बैलेंसिंग मिठास के इन रिस्लिंग्स के तीखे रस एशियाई व्यंजनों के नमकीन और मसालेदार स्वाद के लिए एकदम सही पन्नी है ।
नोट: हालांकि वे निश्चित रूप से खाद्य रहे हैं, एक परिपक्व ककड़ी से बीज कुछ हद तक पानी हो सकता है । आप बस उन्हें एक चम्मच के साथ एक आधा ककड़ी से बाहर निकाल सकते हैं और उन्हें त्याग सकते हैं-या एक अंग्रेजी (होथहाउस) ककड़ी खरीद सकते हैं, जो लगभग पूरी तरह से बीज रहित है ।