स्नो मटर पोर्क मेडले
स्नो मटर पोर्क मेडले एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और की कुल 355 कैलोरी. पोर्क टेंडरलॉइन, चावल, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सुपर स्पून स्कोर 91%. स्नो मटर मेडले, नूडल्स और स्नो मटर स्लाव के साथ पोर्क, और स्नो मटर और पोर्क फ्राइड राइस इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, सोया सॉस, गुलदस्ता, पानी और अदरक को मिलाएं यदि वांछित हो; चिकना होने तक हिलाएं । एक बार हिलाते हुए, 2 मिनट के लिए उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें ।
पानी की गोलियां, बांस के अंकुर, मटर और प्याज जोड़ें । कवर करें और 4-5 मिनट के लिए या सब्जियों को कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें । सूअर का मांस में हिलाओ; 2-3 मिनट लंबे समय तक या गर्म होने तक पकाएं ।